2026.08.03
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5일째
런닝머신 30분 스트레칭 겸 근력운동 코브라자세 누워서다리띄우기 끈으로 기마자세로 배쪽으로당기기 누워...
PT 둘째날
런닝머신 10분걷기 10분파워워킹 5분 워밍업걷기 10분 풀파워워킹 키틀벨? 10번정도한후 핑도는 어지러움으...
PT 셋째날 회식으로 못함
멘토가 회사를 그만둬서 회식을 했다 삼겹살은 굽기만하고 한점도 안먹고 연두부만 조금먹고저녁끝ㅜㅅㅜ
PT 4일째
8시도착 옷갈아입고 8시1분부터 운동시작 자전거10분타기 스트레칭 계단오르락내리락 20번 다리ㄱ자만들어...
PT 첫재째 날..
금식을 하고 물만 먹고 운동을 하러갔다.. 물 3L는 정말 생각보다 너무 먹기 힘들다.. 워낙 물을 ...
2012.06.18 PT 등록하다!!
어제 쿠폰에서 산 PT를 하러 갔다!! 회사에서 부랴부랴 퇴근해서 힘들게 갔는데...ㅠㅠ 상담만 한시간 넘...
호박세스
15*14로 만든것~
물건이 깨지거나 잘못되었을 때 꼭 알려주세요~
도착한 귤이 깨지거나 많이 상했을 경우 꼭 알려주세요~ 집에서 따서 보낼 때는 예쁘고 좋은 ...
2011.8.5 드디어 터키 도착.
:: 2011. 8월 4일. :: 인천, 오사카, 이탈리아, 그리고 터키. 8월 4일. 드디어 비행...
천안 쌍용동 맛집 : 낙원갈비집 (갈비살 feat.샤브샤브)
Tel. 0415765966 쌍용수산시장 근처 농협 옆 건물 '이보다 더 넓은 주차장은 없다' 영업시간 11...