2026.08.04
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스키 에르그 운동 해야되는 5가지 이유
베네핏PT에 새로운 운동 기구가 들어왔습니다. 바로 스키 에르그(skierg)인데요. 스키 에르그라면 생소하...
고촌pt 바디프로필 당신도 가능합니다
고촌에 벌써 따뜻한 햇살이 비치네요. 벌써 3월 입니다. 아니 4월이 가까워지고 있네요. 혹시, 아직도 운동...
밀가루 끊기는 건강 청신호 효과 아직도 모르시나요?
안녕하세요 여러분들의 건강한 라이프를 위한 베네핏PT 입니다. 저도 밀가루 음식 상당히 좋아하는데요. ...
고촌PT 미우새 피트릭스 베네핏PT에서 경험해보자
미운오리새끼(미우새)에 나온 피트릭스 제품을 보셨나요? 보통 자신의 몸상태를 측정하기 위해서는 인바디...
카뮤트쌀 당뇨쌀 밥 그것이 알고싶다?
당뇨에 좋다고 하여서 당뇨쌀 당뇨밥 Kamut카무트 혹은 카뮤트라고 불리우는 쌀은 무엇일까요? 당뇨에 대...
피지크 대회준비 꿀팁(3) 대회 헤어&메이크업 받아야하나?
대회 접수할때 보면 헤어와 메이크업도 추가로 선택할 수 있습니다. 대회장에 가면 미리 신청한 사람들을 ...
피지크 대회준비 꿀팁(2) 대회 사진신청 해야하나?실제 후기 (WNGP, NPCA 사진/영상 촬영 신청)
대회를 준비하는 과정에서 드는 비용도 꽤 되지만, 대회 접수 비용 역시 만만치 않습니다. 사설 단체마다 ...
피지크 대회준비 꿀팁 (1) 종목 체급선택 (NPCA, WNGP 피지크 노비스, 퍼스트타이머/비기너, 오픈)
올해 첫 시즌 대회를 준비하며 가장 먼저 마주했던 고민은 ‘출전할 종목’에 대한 고민이었습니다. 보디빌...
왕십리/마장동 한우드림 인당11만원 소고기 오마카세(예약, 콜키지,주차)
어느순간 SNS에서 간간히 보이는 소고기 오마카세 한우드림 대회준비하면서 하루 일과 중 큰 부분이 S...
인생 두번째 바디프로필 후기(바디프로필 의상, 컨셉, 스튜디오 선택 예약, 준비기간, 다이어트/바디로그Bodylog)
5달 간 대회를 준비하면서 극강의 다이어트를 했으니 바디프로필도 빼먹을 수 없다. 이런 다이어트 상태 언...