2026.08.04
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헬스 단백질 섭취량 계산 얼마나 먹어야 되나요?
과거에 비해서 운동의 관심이 꾸준하게 높아져 가고 있습니다. 인스타그램에서도 보면 #오운완 #3대500 #바...
요요있는 다이어트 고촌PT 헬스 건강한 몸 만들기
요요가 있는 다이어트를 하자. 이 말이 무슨 말일까요? 다이어트를 한번이라도 했던 사람이라면 요요에 대...
1947보스톤 임시완 6% 체지방 감량 feat. 마라톤 장점
배우 '임시완'이 새로운 영화 '1947보스톤' 으로 9월27일 극장에서 인사드린다고 합니...
고블릿스쿼트 goblet squat 해야되는 이유
안녕하세요 다들 스쿼트가 좋은 운동인거 알고 계시죠?! 그런데 왜 좋은지 모르겠다구요? 스쿼트가 왜 좋은...
마스크걸 몸매대역 지지안 선우 를 아시나요?
현재 넷플릭스에서 (23년 8월 25일 기준) 1회를 하고 있는 드라마 중 하나인 마스크걸 입니다. 마스크걸의 ...
나혼자산다 508회 트와이스 지효 운동 필라테스 몸매의 비법
트와이스에서 리더이자 보컬을 맡고 있는 트와이스의 지효 입니다. 최근 나혼자산다 508회 에 나와서 자신...
고촌 다이어트 야 너도 할 수 있어
안녕하세요 건강을 책임지고 있는 고촌 다이어트, 베네핏 PT 입니다. 아직도 다이어트 때문에 운동을 고...
이준호 프로필 킹더랜드 슈트핏 이유가 있네
요즘에 이준호 슈트핏으로 더 핫한 TV 프로그램 킹더랜드 입니다. 저는 넷플릭스에서 보고 있는데요. 이...
고촌PT 회원님의 변화를 소개합니다. 정말 다이어트 가능?!
안녕하세요 고촌 베네핏 PT 입니다. 많은 사람들이 여름에 다이어트를 계획 하시고 계시는데요?! 아직도 ...
Q. 칼로리 계산법 다이어트가 실패하는 이유
많은 사람들이 아직도 칼로리 계산을 하면서 다이어트를 하는 경우가 있습니다. 칼로리 계산법의 다이어트...