2024.04.28
출처
24-03-28 (목) 내가 그의 이삭을 불러줬을 때 그는 처갓집이 되었다
여성시대 (youtube.com) 오늘 올만에 아침운동 감 ㅋㅋ 아무래도 어젯밤에 읽은 책 때문인 것 같다. 다니엘...
다니엘스의 러닝 포뮬러
가격 : 19,800원(배송비 포함) 다니엘스의 러닝 포뮬러는 러닝의 정석이라고 해서 예구를 했음 4월 10일이 ...
+잭다니엘스 러닝포뮬러 책 출간
-번역서: 잭다니엘스 러닝포뮬러 책이 출간됩니다 -교보문고 미리 예약 구매하세요!(3/28일) -지식을 활용...
[책소개] 다니엘스의 러닝 포뮬러
[책소개] 세계 최고의 러닝 코치 잭 다니엘스의 역작, 드디어 한국어판 출간! 달리는 이들을 위한 최고의 ...
24년 3월
3/1 느즈막히 일어나서 청소를 하고 빨래를 두번이나 돌렸다. 커피를 마시고 크린토피아에서 셔츠를 찾고 ...
소장하고싶은 책(주기적으로 수정)
제 기준에서 소장하고싶은 책이란 40~50권이 들어가는 아주 한정된 장식장에 넣는 책이기에 소수임을 감안...
[Zone 2 러닝의 매력] 지구력 강화, 부상 예방과 함께 체중 관리하기!
러닝에 입문하신 분들이라면, 그리고 유산소운동에 관심 있으시다면 익숙한 단어 존 2, Zone2인데요. 마라...
[그냥 무작정 달리지 말자] 대회준비를 위한 효과적인 러닝 훈련방법
많은 분들이 러닝을 하면서, 짧으면 5k에서 42.195k 풀코스까지 많은 대회를 참가하시기 위해 준비하실텐데...
Daniels' Running Formula - 4Th Edition , 한글판 24/04출간예정
Daniels' Running Formula - 4Th Edition Jack Daniels , PhD VDOT 트레이닝 프로그램 ,...
5k, 10k 훈련법 #다니엘스 #2단계 #2단계 주간 계획표
1단계를 4~6주간 진행하면서 목표 주간 마일리지 64~80km를 달성했다면 이제 2단계를 수행해 봅시다. 2단계...