2024.03.24
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[모던 필라테스 반포자이점/반포 기구 필라테스] 궁둥구멍근증후군(이상근증후군, Piriformis Syndrome) - 다리가 찌릿찌릿 저리다면 'Buttock stretch'
안녕하세요 모던필라테스 반포자이점입니다:) 오늘은 허벅지 뒤쪽으로 찌릿찌릿한 통증이 느껴지며, 골반쪽...
[필라테스 동작] Cadillac - Thigh stretch
안녕하세요 제이은 필라테스 월요가 입니다 오늘은 cadillac에서 Thigh stretch 동작을 해보았습니다 ★ ...
[가산 필라테스]캐딜락 운동 따이스트레치(Thigh stretch)
안녕하세요 가산필라테스 입니다. 오늘은 따이스트레치 동작을 보여드리려고 합니다 :) 따이스트레치는 허...
[신대방삼거리필라테스] 척추의 분절 및 골반 가동성 증가, cat stretch
안녕하세요 머슬케어필라테스 신대방삼거리점입니다 :) 오늘은 척추 분절에 좋고 등과 가슴 근육의 이완하...
오늘의 동작 - Hip stretch
안녕하세요 중계동 니드필라테스입니다 오늘은 캐딜락 퍼지를 이용한 고관절 스트레칭을 알려드리려 합니다...
대구 칠곡 3지구 기구 필라테스 전문센터-필라테스 명가 칠곡점 [캐딜락-발레 필라테스 ballet stretch] 2:1듀엣 레슨
안녕하세요:) 필라테스명가 칠곡점입니다 촉촉한 3월 봄비가 주룩주룩 내리네요. 다들 봄맞이 준비되셨나요...
003-01_stretch_moveit_config Demo <1번 코드 Reading>
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001_Stretch_Install_galactic <MoveIt 2.4.0 , IGN-Fortress, Foxy와 멀티 설치, 2475-Foxy OK, 잘 작동>
리온필라테스 하남검단산역점 - Tight Stretch
안녕하세요. 리온필라테스 하남 검단산역점 입니다. 오늘은 스프링보드를 이용해서 허벅지 앞쪽을 늘려주는...
[잠실 필라테스] 모던필라테스 잠실1호점 - 매트에서 하는 복부강화동작 Modified one leg stretch 1, 2
안녕하세요!! 모던필라테스 잠실푸르지오 점입니다!! 오늘은 집에서도 간단히 할 수 있는 배근육을 강화시...
