2024.06.15
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<박용우 박사의 내 몸 혁명> 3주 차 후기 - 식단 및 가능한 외식 메뉴 소개~♡
시간이 정말 빠르네요~♡ 박용우 박사님 책을 읽고 4주 루틴 프로그램을 시행한지 벌써 3주 차에 접어 들었...
내몸혁명
건강에 관심이 많았던 나 이지만, 몇 해전부터 부쩍 신경을 쓴다. 여기저기 조심씩 안좋아짐을 느낀다. 더 ...
[내몸혁명?] Day10 :: 3주차(D08~D14)
변화 아침에 까먹음 수면 수면시간 5시간30분 먹은 것 아침 단쉐 어제 늦게먹어서 14시반 재니까 11시반이...
간헐적 단식과 저탄수화물 식단의 비밀, 박용우 박사의 내몸혁명
내몸혁명 지금 바로 적용해 볼 BEST 5 가정의학과 전문의이자 비만·다이어트 분야의 권위자인 박용우 ...
[책]내 몸 혁명.
맺음말에 저자가 언급한 것 처럼 일반인이 읽기에는 스위치 온 다이어트 가 더 나아 보인다. https://m.blo...
[내몸혁명?] Day9 :: 3주차(D08~D14)
변화 수면 수면시간 4시간 22시반부터 00시까지 스터디하고 임보쓰느라 잠 참음 미안해 내몸아 먹은 것 아...
일주일 정도 했는데 배가 많이 들어간 느낌 바지 입으면 거의 삼겹살느낌이였는데 6.4 아침 그릭요거트 점...
<독후감> 내 몸 혁명
#박용우 #스위치온다이어트 <내 몸 혁명> 박용우 지음, 루미너스, 2024 최근 읽은 책들 <글루코스...
스위치온 다이어트 내몸혁명 2주 기록 : 단식 도전 (주1회)
<8일차> 8:30 am 여느때와 같은 월요일 오전 검은콩+병아리콩 두유 그리고 구매해놨던 닭가슴살 랩을...
내몸혁명 박용우 4주루틴 프로그램 2주 실천 후기
3단계: Day8~Day14 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선 3단계부터 본격적인 프로그램의 시작이예요. 대사...