여자 헬스장 하체 운동 루틴 2분할(천국의계단-케틀벨 스쿼트-레그프레스)

안녕하세요 :) 오늘은 아직 생리가 완전히 끝나지 않은 시기라, 격한 운동을 할 수 없어서 적당한 강도의 ...