2024.01.29
출처
백년허리, 허리건강에 유익한 책 소개
작년 6월부터 꾸준히 운동과 식단의 변화를 주니 몸무게가 거의 20키로가 빠지더군요. 다이어트라고 해봤자...
허리디스크 통증 있는 분들 필독 (feat 정선근 교수 백년허리)
#정선근, #허리디스크, #백년허리, #허리운동 허리 통증에 관련해서 국내에서 가장 유명한 분 중에 한 분이...
[책] 백년허리 서울대 재활의학과 정성근교수 + 허리디스크, 요통, 좌골신경통, 맥켄지 신전운동의 필요성
안녕하세요. 하루켄의 심리여행 입니다. 요즘도 가끔씩 컨디션이 안 좋으면 허리통증이 생기곤 합니다. 인...
[백년허리2] 척추위생을 위한 지침서
백년허리 2 작가 정선근 출판 언탱글링 발매 2021.05.13. 평점 척추 위생의 기본 원칙은 '상...
허리통증 완화방법 3가지 ft.백년허리 개정판
허리통증 완화방법 3가지 ft.백년허리 개정판 인터넷을 보다가 허리디스크 완치한 사람이 효과봤던 허리통...
백년허리 - 정선근(서울대재활의학과 교수)
몇달전부터 허리를 삐긋한 일이 잦았었다. 재채기를 하다가도 삐긋하고 운전을 장시간 하고 자고 일...
백년허리
백년허리 : 허리 보증기간을 100년으로 늘리는 방법 - 정선근 난 허리가 안 좋다. 물론 자세도 안 좋고, 운동도 많이 안한다. 게다가 몸무게는 좀 많이 나가나. 허리가 괜찮을래야 괜찮을 수가 없
백년허리 운동 (정선근 교수)
몇 년전 허리를 삐끗하고 나서 갑자기 아픈 날들이 있다. 그래서 검색을 반복하며 찾아낸 유명하신 분 정선...
정선근; 백년허리, 백년운동 액기스
정선근 서울대학병원 재활의학과 학과장. 백년허리 2015년 1쇄. 2020년 34쇄. 339 쪽 백년운동 2019년 1쇄 ...
[정선근] 백년허리(2016)
이런저런 책을 많이 읽지만 의학쪽은 의학사 외에는 거의 안봤던 것 같습니다. 거의 자기계발서에 맞먹을 정도로 온갖 책이 쏟아져 나오는데 문외한인 제 입장에서는 도대체 어떤 저자가 맞는