2024.09.02
출처
백년운동
교수님의 백년허리 1,2를 읽고 허리 통증에 대한 이해가 어느 정도 되었다면 통증을 줄이고 건강해지기 위...
정성근 교수님의 저서 백년운동 (척추, 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법) 백년허리 초판 백년허...
<004> 초급 한국어. 문지혁
요즘따라 책에 거의 손을 못댔다. 늘 그렇듯. 바빠서...정신이 없어서... 집에 돌아오는 길까지 엉망진창이...
'백년 운동' 독서 후기(리뷰)
척추, 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법 백년 운동 - 정선근 한줄평 건강하게 하고 싶은 것을 오...
백년운동 (허리디스크 찢는 나쁜 스트레칭)
백년운동에는 해야할 운동과 피할 운동들을 구분해 줘서 좋았습니다. 허리나 목에 통증이 있으면 아래 자세...
백년운동-바르게 걷기
몇개월전 교통사고가 난 후로 목이며 허리며 다리며 안아픈 곳이 없습니다. (교통사고 후유증이 오래 가네...
<백 년 운동>
안녕하세요 구름고래입니다. 추운 날보다 영상의 기온이 더 많은 요즘, 봄을 기다리는 날이 많아지지 않았...
<001> 인생은 너무도 느리고 희망은 너무도 난폭해. 프랑수아즈 사강
새하얗고 맨들면서도 오돌도돌한 표지의 이색적인 질감과 아무렇게나 갈겨 쓴 불어에 사강이라는 이름때문...
[독서노트]정성근 교수님의 백년운동(16) 내 몸에 꼭 맞는 백년운동 따라하기
오늘은 백년운동 20장을 읽었습니다. 기구 백년운동 1~3단계 저자는 유산소운동은 직장에서 기본 6~7천보 ...
[독서노트]정성근 교수님의 백년운동(15) 가성비로 추천하는 20가지 근력운동
오늘은 백년운동 19장을 읽었습니다. 가성비 20가지 근력운동 저자는 가성비 높은 20가지 근력운동을 소개...