2024.09.27
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전신운동은 여러 주요 근육을 타겟으로 하며 근력강화와 체중 감량 등 다양한 피트니스 목표로 삼을 수 있...
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스쿼트는 복합적인 하체운동인데요. 스쿼트 변형으로 하체운동 종류가 몇몇 있으며 여러 관절을 사용하여 ...
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안녕하세요~ 단열공사 전문업체 우성크린 방문을 환영합니다. 오늘은 이보드 단열시공이나 단열벽지를 셀프...
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데드리프트는 올바른 자세가 중요한데요. 데드리프트 자세를 개선하면 더 많은 근육을 사용하고 더 무거운 ...
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바벨로우는 최고의 등 근육운동인데요. 등 근육량을 키우는데 도움이 되며 승모근, 능형근, 광배근, 상완근...
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네이버 클립 크리에이터 3기 합격자가 7월 29일에 발표가 났는데요. 1기, 2기에 이어 3기 합격도 하였습니...
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근력운동으로 근육을 키우면 신체 부피를 크게 만들수 있는데요. 어깨는 조금 다릅니다. 어깨를 넓어보이게...
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헬스장에서는 운동기구를 활용하여 복근운동을 할 수 있는데요. 머신을 이용하면 좀더 수월하게 자세를 잡...
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딥스는 삼두근, 삼각근, 대흉근, 능형근을 키울 수 있는 팔근육운동인데요. 특별한 운동기구 없이도 근력 ...
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스쿼트는 대표적인 하체운동으로 여러가지 변형이 있으며 스쿼트 종류가 다양한데요. 스쿼트 효과, 바벨스...