2024.10.16
출처
방콕 핫플이라는 더 커먼스, 빵 맛있는 Paris Mikki
빠톰 오가닉에서 시간을 어느정도 보내고 이제 자리를 옮겨보려고 나왔는데 하늘이 흐리다. 비가 올 것 같...
10차미션 전체정리 및 요약
제 1장 : 운동영양학과 스포츠영양학의 개요 운동영양학(exercise nutrition)은 운동과 영양소 간의 상호작...
제 10장 :식이장애
본 스포츠 영양학 p211 - p223은 식이장애의 유형과 각 유형 별 특징 및 행동적, 신체적 증상에 대해 설명...
제 9장 체중,신체조성과 운동수행력
1) 체중 체중이란, "신체의 전체 무게" 로 정의된다. 많은 종목에서 선수들의 체중은 경기력과 ...
제8장 물,전해질,체액 균형
1.물 물은 인체에서 가장 중요한 요소이며 성인 체중의 60%를 구성한다. 인체의 물은 세포내액과 세포외액...
7.무기질
1.무기질이란 우리 신체는 크게 유기물과 무기물로 구성되어 있고 유기물은 체중의 약 96%를 차지하며 나머...
6.비타민
1.비타민 -미량영양소 인체의 모든 대사를 조절하는 영양소 -필수영양소 인체에서 합성되지 않으므로 필수...
5.단백질
1.단백질의 중요성과 기능 운동선수에게는 근육단백질의 합성을 통해 좋은 근육을 갖게 하고 일반인에겐 근...
4.지방
1.지방의 종류 단순지방(액체 고체 총징),복합지방(인지질,당지질,지단백질),유도지방(니방산,글리세롤,콜...
2.탄수화물
1.탄수화물 우리가 섭취하는 열량의 60%이상을 공급하는 주영양소이다. 지방 단백질과 함께 3대영양소로 분...