2024.10.16
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시흥프리미엄아울렛 러닝화 찾기 - 나이키/아디다스/뉴발란스 러닝화 탐색, 최종 선택 나이키 인피니티런4 후기
와,, 확실히 러닝에 대한 사람들의 관심이 장난없다 느끼는게 지난 가산디지털단지 러닝화 포스팅이 관심도...
방콕 핫플이라는 더 커먼스, 빵 맛있는 Paris Mikki
빠톰 오가닉에서 시간을 어느정도 보내고 이제 자리를 옮겨보려고 나왔는데 하늘이 흐리다. 비가 올 것 같...
10차미션 전체정리 및 요약
제 1장 : 운동영양학과 스포츠영양학의 개요 운동영양학(exercise nutrition)은 운동과 영양소 간의 상호작...
제 10장 :식이장애
본 스포츠 영양학 p211 - p223은 식이장애의 유형과 각 유형 별 특징 및 행동적, 신체적 증상에 대해 설명...
제 9장 체중,신체조성과 운동수행력
1) 체중 체중이란, "신체의 전체 무게" 로 정의된다. 많은 종목에서 선수들의 체중은 경기력과 ...
제8장 물,전해질,체액 균형
1.물 물은 인체에서 가장 중요한 요소이며 성인 체중의 60%를 구성한다. 인체의 물은 세포내액과 세포외액...
7.무기질
1.무기질이란 우리 신체는 크게 유기물과 무기물로 구성되어 있고 유기물은 체중의 약 96%를 차지하며 나머...
6.비타민
1.비타민 -미량영양소 인체의 모든 대사를 조절하는 영양소 -필수영양소 인체에서 합성되지 않으므로 필수...
5.단백질
1.단백질의 중요성과 기능 운동선수에게는 근육단백질의 합성을 통해 좋은 근육을 갖게 하고 일반인에겐 근...
4.지방
1.지방의 종류 단순지방(액체 고체 총징),복합지방(인지질,당지질,지단백질),유도지방(니방산,글리세롤,콜...