2024.10.19
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3000m 러닝 10분19초 특급전사 되는 방법
안녕하세요^^ VAS TV,VAS 입니다^^ 저는 지금 잠실 보조경기장 육상트랙에 나와있습니다.오늘은 10...
러닝 1000m 인터벌 러닝 기록 단축 훈련
https://youtu.be/uQvcLHgZ5Cw 안녕하세요 VAS TV,VAS 입니다^^ 잠실 보조경기장 육상 트랙에...
트라이애슬론 스프린트 코스 수영 750m 10분 50초 풀영상
안녕하세요 VAS TV,VAS 입니다^^ 오늘 영상은 자유형 750m 10분 50초 100m당 1분 27초 페이스 영상...
러닝 쇼츠 반바지 구입팁
안녕하세요 VAS TV,VAS 입니다^^ 오늘 영상은 러닝 반바지에 대한 영상입니다 나이키 에어로 스위...
러닝 200m 인터벌 12세트 풀영상
안녕하세요 VAS TV, VAS 입니다^^ 오늘 영상은 200미터 인터벌 12개입니다 200m 인터벌 12set 200m...
1.5km 22분33초 장거리 수영 철인3종 수영 훈련
자유형 1500m 22분 33초 영상입니다 100m당 1분 30초 페이스로 달립니다 이곳은 25m 수영장 1바퀴 50m로 30...
인스타그램 러닝 피드 특별하게 꾸미기 나이키 런 클럽 가민 커넥트
인스타그램 러닝 피드를 조금 특별하게 만드는 방법입니다 스냅시드 어플과 나이키 런 클럽 가민 커넥트 어...
러닝 인터벌 페이스 설정 방법 300m 인터벌 1인칭 풀영상
300m 질주 100m 회복 달리기 10세트 입니다 트랙에서 300m 설정은 2가지 방법이 있는데요. 곡선 직선 곡선...
수영 IM100m 생체 실기 생활체육지도자 개인혼영 접배평자 영상
생활체육 지도자 2급 수영 실기 영상입니다 개인혼영 100m IM 100m 입니다 개인혼영 네 가지 수영 영법을...
러닝 호흡법 5가지 포인트 3부
이번에는 5가지 포인트 중에서 4번 5번에 관한 내용입니다 뱉을때 집중해서 뱉는다 라고 했는데요 앞서 영...