2024.10.19
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앍러너스 정규 8주차 훈련
오늘의 훈련 프로그램 스트레칭 웜업 조깅 3키로 5키로 TT(Time Trial) 쿨다운 400m 앍러너스에서 러닝...
231025 JTBC마라톤 D-11 대비 훈련 회복러닝
어제 20키로 거리주의 영향과 출장의 여파로 몸의 컨디션이 상당히 저하되었다.. 그래서 오늘은 같이 달리...
231027 JTBC마라톤 D-9 업힐 훈련
10월 26일은 컨디션 조절을 위해서 휴식을 진행하고 27일에 새벽 훈련을 진행하였다. 오늘의 훈련은 마라톤...
2024 오사카 마라톤 참가!!
도쿄 마라톤 당첨에 실패하고 급하게 신청했던 오사카마라톤.. 처음에 신청 종료인줄 알고 안되는 줄 알았...
10월 24일 JTBC 풀코스 도전 D-12 마지막 거리주
어쩌다 보니 시작된 나의 첫 풀코스 도전이 이제 D-11까지 가까워졌다. 그동안 여러 훈련을 통해 어느 정...
오키나와 나하 현지인 맛집 후기, 무토(むとう)
안녕하십니까, 저는 여행을 좋아하는 평범한 직장인입니다. 여행을 워낙 좋아해서 일년에 서너번 정도 해외...
[뜨개 기록] 목도리 뜨기, 처음 뜬 줄무늬 목도리, 뜨린이로 한 발자국
. . 10월에 어느 날.. 갖고 싶은 목도리가 생겼다. 검은색 흰색 줄무늬 목도리고 실도 아니고 천으로 된 것...
[월급쟁이부자로은퇴하라]분당 21평 아파트 성공투자, 저평가 아파트 비교분석, 입지의 중요성 _ 4
세 번째 사례 저평가 아파트에서 얻은 1억 2,000만 원 분당 21평 아파트 부동산에도 성수기와 비수기가 있...
[월급쟁이부자로은퇴하라]400%시세차액을 얻은 수지 32평 아파트 전세투자 사례, 부동산 투자 _ 3
두 번째 사례 아는 지역 수지 32평 아파트로 수익률 440%! 부동산을 투자할 때 중요한 것은 “아는 지역”...
[월급쟁이부자로은퇴하라]700%시세차액을 얻은 방법, 경기도 의왕시 아파트 전세 투자 사례 _ 2
자산이 5천만 원밖에 되지 않았는데, 저자는 어떻게 20억 순자산이라는 금액을 얻게 되었을까? 같은 직장인...