2024.10.22
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달리기의 장점
안녕하세요 황코치입니다? 오늘은 날씨가 너무좋네요! 등 운동을 하려던 찰나에 보이는 센터 뷰 초록초...
황코치의 주말당직 일상 청소하기
안녕하세요 황코치입니다 :) 오늘은 주말 토요일 당직근무를 실시했어요 최근 보디빌딩대회를 준비하며 청...
우미남 화명점에서 근성장 / 황코치의 식단편
안녕하세요 황코치입니다 오늘은 황코치의 식단편 입니다 오늘 황코치가 간 곳은 부산 화명동에 위치한 우...
마음대로말하기 / 미라클모닝 여덟번째독서
이번에 읽은 책은 유내경작가님의 마음대로말하기 라는 책을 읽어보았습니다 황코치의 책 요약해보기 ⚫️...
황코치의 미스터양산,미스터경남 시합 도전기 / 양산석계ptbox헬스장
안녕하세요 황코치입니다~ 오늘은 황코치의 대회도전기를 한번 작성해보려합니다:) 대회준비 4월에 있을 M...
청소년보디빌딩교실 미스터양산 대회 도전기 / 양산학생운동다이어트PT
안녕하세요 피티박스 황코치 입니다 저~번에 게시물을 한번 업데이트 했었는데요 양산시체육회에서 주최하...
미라클모닝 여섯번째독서 / 해빙퓨쳐
1. 긍정적이고 적극적인 자아의식을 정립한 사람은 자신에게 변화와 발전을 요구하고, 그에 맞추어 기꺼이 ...
미라클모닝 다섯번째 독서 / 오은영의 화해
오은영의 화해 <나의 요약> 1.아이는 부모에게 조건없이 수용받아 본 경험, 깊고 따뜻한 사랑으로 평...
대흉근(pectoralis major)의 기초해부학
안녕하세요 황코치의 기초해부학 아홉번째 시간 대흉근의 기초해부학 을 배워보도록 하겠습니다 출바알 대...
극하근(infraspinatus)의 기초해부학
안녕하세요 황코치의 기초해부학 일곱번째시간 극하근의 기초해부학 을 배워보도록 하겠습니다 출바알 극하...