2024.10.26
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덤벨 벤치프레스 자세 가슴 발달을 위한 대표 프리웨이트 +주의사항
안녕하세요, 여러분의 운동 파트너 제임스킬짐입니다! 오늘은 가슴 운동 프리 웨이트로 가장 널리 알려진 &...
[여자크로스핏 운동일지] 코어, 덤벨 스내치, 행 클린, 김
원피스 소매통을 좁게 만든 사람이 잘못이다 !!!! (옷 핏이 맘에 안들면 옷을 탓하자^^!) 아 여름에 결국 ...
덤벨 플라이 알아볼게요
안녕하세요 기백이 입니다 오늘은 덤벨 플라이 에 대해서 알아볼게요 !! 가슴 운동은 대부분이 다중관절 운...
덤벨 행 스쿼트 클린 그리고 푸시 프레스로 15분 운동
덤벨 행 스쿼트 클린 그리고 푸시 프레스로 15분 운동을 해보았습니다. 덤벨 행 스쿼트 클린으로 화이팅!! ...
덤벨 데빌 프레스부터 시작하는 덤벨 전신 운동
덤벨 데빌 프레스부터 시작하는 덤벨 전신 운동을 해보았습니다. 덤벨 데빌 프레스 해봅시다. <본문 순...
구로디지털단지역PT 덤벨 풀오버로 부유방 제거!
구로디지털단지역PT 덤벨 풀오버로 부유방 제거! 안녕하세요 구로디지털단지역PT 여성전문 휘트니스센...
[홈트] 유튜브 홈트 추천 : 상체 근력편(덤벨)
나는 거의 7년 정도 홈트를 해왔다. I성향이기도 하고 나가는 걸 귀찮아 하는 인간인데 그래도 꾸준히 하...
서울대입구역 헬스장 여성들을 위한 덤벨 플라이 운동법
서울대입구역 헬스장 여성들을 위한 덤벨 플라이 운동법 안녕하세요 서울대입구역 헬스장 여성전문 휘트니...
이대피티 오늘부터핏 데드리프트와 덤벨 벤치프레스 배워보기
주 2회씩 꾸준히 운동하는 나 자신 멋쮜다 .. 그럼 이대피티 7회차 8회차 기록 남겨볼게요 이대피티 7회차 ...
덤벨 스내치로 시작하는 14분 홈트레이닝
덤벨 스내치로 시작하는 14분 홈트레이닝을 해보았습니다. 덤벨 스내치로 운동 시작해봅니다. <본문 순...