2024.11.03
출처
여자크로스핏 4월 셋째주 : 로프 탈 줄 아는 나 어떤데
바쁘다 바빠 현대사회 5월 셋째주 되서야 4월 셋째주 써부리기~ 4월에 접어들면서 주3회권이 진짜 주3회로 ...
여자크로스핏 4월 둘째주 : 만신창이 몸뚱이, 그래도 재밌어
4/5 와드에 행파클이 나왔는데 몸뚱이가 만신창이가 되어부렀다... 이전에 크핏친구가 탈의실에서 허벅지 ...
여자크로스핏 4월 첫째주 : 파워스내치. 역도는 어렵지만 재밌어
크로스핏 시작한지도 벌써 2달을 넘어서 3개월차가 되어가는데 이제야 1개월차 마치고 이제야 2개월차 들어...
여자크로스핏 3월 다섯째주 : 파워클린 배움
회차 단위로 세분화해서 쓰다가 너무 밀려서 주 단위로라도 끊어서 써야겠움,, 회차단위로 쓰다가는 영상, ...
240319-21 크로스핏 1개월차 첫 1RM 측정
크로스핏 시작하고 1개월차가 되어서 드디어 1rm 측정이 나왔다 스트랭스 나올 때, 1rm의 67.5, 75, 80% 이...
240316 크로스핏 13회차, 박스점프오버 이제 잘 할 수 있음!
드디어 영상기록있는 날 일기 :) 역시 영상기록이 있어야 기억도 잘나고 내가 한 동작들도 볼 수 있고 최고...
240311 240314 크로스핏 11, 12회차
240311 For time 1000/800m Erg 50 Push up 200 Double Under 50 Push up 1000/800m Erg Target ti...
240308 여자크로스핏 10회차 손에 굳은살?그립 사야겠다
아 핸드폰 용량 너무 부족해...ㅋㅋㅋㅋㅋ 도대체 옛날에 핸드폰 용량 작은걸로 어떻게 살았나 싶은 요즘이...
240307 크로스핏 9회차 나도 백스쿼트 잘하고 싶다
아직은 익숙하지 않은 백 스쿼트. 5회차가 처음인줄 알았는데 이제보니 5회차는 2번째였고, 이번이 3번째 ...
240305 크로스핏 8회차. 인바디 변화
이 날은 스트랭스가 없이, 맨몸운동 위주로 달리는 날이었음. 크로스핏 시작하고 2주가 지난 시점이라 인바...