2024.11.03
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여자크로스핏 7월 첫째주 : 나머지 운동도 열심히! 인바디 변화
7월도 다 끝나가는데 쓰는 7월 첫째주 7월이 일이 바쁘기도 해서 포스팅이 좀 늦었지만 아직 안 지나갔으니...
여자크로스핏 6월 넷째주 : 토투바 성공
6월 넷째주 운동일기 빠르게 레쮸고~ 240617 10 Front Squat (60-65%) 클린으로 들어올려서 프론트스쿼트...
여자크로스핏 6월 셋째주 : 나머지 운동까지 가보자구~
7월말이 다 되어가는 이 시점.... 빠르게 6월 셋째주 레쮸고~ 240610 10 Hang Power Clean 행파워클린. ...
여자크로스핏 6월 둘째주 : 머프와드
각설하고 빠르게 포스팅 때리겠슴다. 240603 팀와드로 암랩 12분짜리가 무려 2개..! 크핏 재등록하기 전에 ...
여자크로스핏 5월 다섯째주 : 인바디 변화, 크로스핏 재등록
아 사실은 빠르게 포스팅 하려고 이번 포스팅의 일부를 어제 쓰고 임시저장해뒀는데 뭐가 잘못 된건지.. 다...
여자크로스핏 5월 넷째주 : 크로스핏 3개월 45회차 완료
주간으로 운동일기 쓰면서 나름 속도붙나 했는데 5월 마무리도 못했는데 7월 되부렀네 빠르게 써보도록 하...
일상 포토덤프 : 건강하게 챙겨먹기
일상 포토덤프 챌린지 시작하면서 이번주를 돌아보니, 이번주는 운동하면서 건강하고 든든하게 챙겨먹는게 ...
스페셜 포토덤프 : 6월 다섯째주 크로스핏 나머지 운동 - 백스쿼트, 어썰트바이크 인터벌
원래는 크로스핏 일기로 스페셜 포토덤프를 해보려고 하다가 주 단위로 정리하는데 사진, 영상 편집이나 블...
여자크로스핏 5월 셋째주 : 네임와드
주 단위로 크로스핏일지 쓰면서 뭔가 이제는 안 밀리고 잘 쓸 수 있으려나.. 했지만 너무 밀려버려서 엄두...
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여루분 안녕하세요 :) 요즘 크로스핏에 빠져 크로스핏 포스팅만 하다가 오랜만에 다른 포스팅으로 찾아왔어...