2024.11.03
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필라테스 리포머 머메이드 | Mermaid 옆구리 스트레칭 척추 유연성
안녕하세요 필라테스 강사 뮬리입니다. 필라테스 리포머로 하는 머메이드 동작을 알려드릴게요! 기구 필라...
노인체육 책 리뷰 | 실버필라테스 시니어필라테스 책 추천
안녕하세요 필라테스 강사 뮬리입니다. 올해 대학원 진학을 앞두고 제가 공부해 보고 싶은 분야의 책들을 ...
다이소 요가링 내돈내산 후기 | 다이소 운동기구 가성비템, 요가링 하드 소프트
안녕하세요 필라테스 강사 뮬리입니다. 없는 거 없이 있을 건 다 있는 다이소! 다이소 운동용품 코너에 가...
필라테스 강사의 마일리사이러스 다리운동 후기 | 허벅지 홈트 추천
안녕하세요 필라테스 강사 뮬리입니다. 홈트 유튜브 영상으로 유명한 마일리 사이러스 다리운동을 해봤어요...
슈퍼스타 대신 선택한 VL 코트 베이스(with 토스 공구 디스!!)
이런 게 하나 필요하다고 생각했다. '유 퀴즈 온 더 블럭'에 정장을 입고 나오는 유재석이 흰색 ...
리포머 필라테스 스쿠터 | Scooter 중둔근 강화 골반 안정성
안녕하세요 필라테스 강사 뮬리입니다. 기구 필라테스 리포머로 하는 스쿠터 동작을 알려드릴게요! 기구 필...
임산부 허리 통증 원인과 완화 방법 | 임신 체형 변화, 임신성 요통
안녕하세요 필라테스 강사 뮬리입니다. 임신기간 체형 변화로 허리 통증이 발생하기도 합니다. 임산부 허리...
용인 태광골프연습장 내돈내산 이용후기 | 태광 CC, 비거리 연습 가능한 곳
안녕하세요 골린이 뮬리입니다. 겨울이라 거의 스크린만 치다가 날씨가 덜 추웠던 날 오랜만에 야외로 나가...
아디다스 VL 코트 베이스 구입 후기 (사이즈 정보)
아디다스 VL 코트 그간의 종적을 살펴보니.. 해가 바뀌는 시기면 뭔가 봄이 온다는 기대감에 겨울에 주야...
광교 필라테스 리포머 롤다운 | 코어 강화, 척추 유연성
안녕하세요 필라테스 강사 뮬리입니다. 필라테스 기구 리포머로 하는 롤다운 동작을 알려드릴게요. 바른 자...