2024.11.04
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체지방 감량의 핵심~ 혈당 스파이크 조절
★ 혈당 스파이크란? 혈액 속으로 포도당이 급격하게 흡수되면서 식후에 혈당이 급격하게 오르는 반응을 말...
양파와 양송이 볶음, 샐러드, 콩나물 소고기뭇국, 네낭시에
오늘 아침 마이드림네 밥상은 양파와 양송이를 볶았고 샐러드를 곁들여 기본 찬과 함께 맛있는 식사를 했습...
푹 잘 자는 것이 어떻게 도움이 될까?
수면의 건강 효능 이미지 출처 https://neuroticmommy.com/2017/03/02/the-health-benefits-of-sleep/ 충분...
오늘은 한식~ 잡곡밥, 미역국, 김치찌개, 두부구이, 갈치구이
오늘 아침 메뉴는 한식입니다. 만들어두었던 김치찌개와 미역국, 두부 한 모를 굽고, 갈치도 구워서 김치와...
나도 혈당스파이크 환자~ 혈당 스파크 예방법 / 글루코핏 / 리브레
혈당 스파이크를 막아야하는 이유 혈당 스파이크는 음식을 섭취하고 순식간에 혈당이 기존 혈당 대비 50이...
게조개 미역국, 꽈리고추 멸치볶음, 삶은 계란, 샐러드, 두부면 육개장, 네낭시에
오늘 아침 식단입니다. 어떻게 하면 혈당 스파이크를 예방할까 고민하며 차립니다. 게조개 미역국, 꽈리고...
콘콘 함박 버거
오늘 아침 메뉴는 버거입니다. 콘콘 함박으로 뚠뚠 버거를 만들어 와구와구 잘 먹었네요. 햄버거에 들어간 ...
최고의 맛~ 호랭이 육개장, 가성비도 짱!
오늘 새벽부터 빡세게 돌아다니고 드뎌 집에 도착했습니다. 저녁 식사는 건너뛰는 게 최고인데 남편이 뭔가...
주방에서 종종~ 반찬 만들기, 의령 소고기국밥, 솥바위, 정암루, 함안 말이산 고분군, 함안 박물관, 무진정
딸내미가 아파서 열이 펄펄~ 병원에 가보라고 하고 반찬을 만들었죠. 미역줄기 볶음입니다. 요건 손녀도 잘...
육개장 지단 국수, 청도반시 감소스 샐러드
오늘 아침은 혼밥입니다. 지단채 육개장과 샐러드로 흡족하게 잘 먹었습니다. 냉동실에 꼭 있어야 할 육개...