2024.11.04
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밤 오이무침, 두부전, 보리 부세, 계란, 소고기뭇국, 잡곡밥, 네낭시에
오늘 아침의 식단입니다. 두부와 보리 부세를 굽고 밤 오이 무침과 계란 후라이, 소고기 뭇국을 곁들였어요...
봄동 두부 된장국, 오이지 무침, 브로콜리 볶음, 애호박볶음, 초벌 숯불닭갈비 양송이 볶음
마음이 푸근한 주말입니다. 요즘 비도 간간이 내리고 습도가 높아서 후덥지근하네요. 주말에는 쉬시면서 충...
초벌 숯불 닭갈비 오픈 버거와 샐러드
서락비 초벌 숯불 닭갈비로 만든 오픈 버거입니다. 샐러드를 곁들이니 훌륭하네요. 재료 분량(2인분) -밥수...
1인분 2,500원으로 두 끼 해결~! 닭갈비 샐러드 & 닭갈비 볶음 덮밥
아무리 생각을 해도 집밥이 최고~! 오늘 저녁은 무얼 먹을지...고민하다 아침에 닭갈비 구워서 남겨둔 것과...
봄동 된장국, 봄동 쌈장 무침, 닭갈비 샐러드, 땅콩 잡곡밥, 노르웨이 고등어구이
오늘 아침은 된장국을 끓이고 봄동 된장무침, 고등어구이, 서락비 닭갈비 샐러드입니다. 마트에 가보니 봄...
체지방 감량의 핵심~ 혈당 스파이크 조절
★ 혈당 스파이크란? 혈액 속으로 포도당이 급격하게 흡수되면서 식후에 혈당이 급격하게 오르는 반응을 말...
양파와 양송이 볶음, 샐러드, 콩나물 소고기뭇국, 네낭시에
오늘 아침 마이드림네 밥상은 양파와 양송이를 볶았고 샐러드를 곁들여 기본 찬과 함께 맛있는 식사를 했습...
푹 잘 자는 것이 어떻게 도움이 될까?
수면의 건강 효능 이미지 출처 https://neuroticmommy.com/2017/03/02/the-health-benefits-of-sleep/ 충분...
오늘은 한식~ 잡곡밥, 미역국, 김치찌개, 두부구이, 갈치구이
오늘 아침 메뉴는 한식입니다. 만들어두었던 김치찌개와 미역국, 두부 한 모를 굽고, 갈치도 구워서 김치와...
나도 혈당스파이크 환자~ 혈당 스파크 예방법 / 글루코핏 / 리브레
혈당 스파이크를 막아야하는 이유 혈당 스파이크는 음식을 섭취하고 순식간에 혈당이 기존 혈당 대비 50이...