2024.11.04
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[다이어트 기록 02주] 다이어트 2주차엔 얼마나 빠졌을까?
다이어트 기록 02주 2주차엔 얼마나 빠졌을까? 다이어트 시작 몸무게 : 2/28 - 48.9kg 목표 몸무게 : 4/15...
13주차 다이어트 일기 _ 3개월만에 운동 없이 15kg 빼기!!!
누군진 모르지만 할 짓 없나봅니다. 도대체 내 다이어트 일기가 몇개가 날아가는지 모르겠네. 아주 부지런...
[일상] 1주차 다이어트 식단 기록, 마니커 닭가슴살 볶음밥, 과일(딸기, 방울토마토, 사과, 바나나, 청포도)
1일차 아/점: 반 공기 먹음 낮에 카페가서 얼그레이/ 쿠키/ 에그 샌드위치 친구랑 나눠 먹고 저녁은 옥수수...
성공적인 당뇨병 관리 10계명
당뇨 밥상이나 다이어트 밥상이나 매한가지다. 당뇨병 관리를 위해 꼭 기억해야 할 목표 수치 6가지다. 1) ...
식단일기 2주차
헬스장 근처에 포케집을 찾아냈다 양이 거의.. 한바가지.. 근데 먹다보면 또 그렇게 많지 않아서 혼자 다 ...
방울토마토 샐러드&야채샐러드 스페인오일 유기농 엑스트라버진 올리브오일 연말연시 집들이 선물
샐러드 만들기 필수품 유기농 올리브오일 어제 마포에 갔다 올 일이 있어 나갔다 오는데 날씨가 어찌나 춥...
토마토 피클,토마토 장아찌! 방울토마토로 만드는 두 가지 요리!
방울 토마토를 가지고 피클과 간장 장아찌 두 가지 요리를 만들어봤습니다. 토마토가 몸에 좋은건 다 아는 사실이지만 막상 그냥 먹으려면 잘 안 챙겨 먹게 되는데 반찬으로 만들어 느끼한 음
감자뇨끼 /토마토소스( 페이스트) 만들기
나이가 드니 무거운 거 들기가 힘들어져 옆지기한테 곳간 열쇠를 맡겼더니 운동 나갔다 들어올때면 항상 문...
격일단식 일주일 찐 후기 -4kg !!! 격일단식 하는법 + 효과 총정리!
꾹이랑 결혼기념일 여행 가기전에 다이어트도 할겸.. 요즘 술도 너무 맨날 먹어서 (그래놓고 맥주 먹고싶어...
방울토마토 마리네이드
요즘 방울토마토가 가격이 좋아요. 이럴 때는 박스째 사서 많이 많이 먹는 게 남는 거죠~^^* 2kg 방울토마...