2024.11.04
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유기농 올리브오일 활용한 영양가득 샐러드파스타 만들기
유기농 올리브오일 활용한 영양가득 샐러드파스타 만들기 예전에는 오일풀링 이라는 말이 생소했었는데요. ...
나디의 도전:0 다이어트 일기 3 일주일 결과 ( 57-> 53 kg 만들기 )
2월 2일 목요일 D - 24 다이어트 6일차 6시 기상 스텝퍼 20분 걸음수 2428 ( 집 대청소로 인해 기절한 날 ...
새벽 수영 + 식단 관리 6일 후기 : 0.14Kg 증가 - 6일간 총 1.73 kg 감소
어제 먹은 음식과 어제와 오늘 기상체중을 비교해 본다. 슬프게도 체중이 증가했다. 12.10(토) 먹은 음식 ...
썬드라이 토마토 만들기, 오븐에 말린 선드라이 토마토!
썬드라이 토마토 만들기, 오븐에 말린 선드라이 토마토! 샐러드나 파스타, 샌드위치 속에서 농축된 상큼함...
5월텃밭 5월에심는작물 단호박 애호박 사과참외 오이 청양고추 파프리카 토마토나무 대추방울토마토 모종심기
5월텃밭 5월에심는작물 단호박 애호박 사과참외 오이 청양고추 파프리카 토마토나무 대추방울토마토 모종심...
이탈리아의 유명한 빵, 방울 토마토 & 허브 포카치아 만들기
Focaccia 포카치아는, 발효시킨, 납작한, 이탈리아의 빵으로, 스타일과 질감에서 피자와 비슷합니다. 어떤...
[다이어트 기록 02주] 다이어트 2주차엔 얼마나 빠졌을까?
다이어트 기록 02주 2주차엔 얼마나 빠졌을까? 다이어트 시작 몸무게 : 2/28 - 48.9kg 목표 몸무게 : 4/15...
13주차 다이어트 일기 _ 3개월만에 운동 없이 15kg 빼기!!!
누군진 모르지만 할 짓 없나봅니다. 도대체 내 다이어트 일기가 몇개가 날아가는지 모르겠네. 아주 부지런...
[일상] 1주차 다이어트 식단 기록, 마니커 닭가슴살 볶음밥, 과일(딸기, 방울토마토, 사과, 바나나, 청포도)
1일차 아/점: 반 공기 먹음 낮에 카페가서 얼그레이/ 쿠키/ 에그 샌드위치 친구랑 나눠 먹고 저녁은 옥수수...
성공적인 당뇨병 관리 10계명
당뇨 밥상이나 다이어트 밥상이나 매한가지다. 당뇨병 관리를 위해 꼭 기억해야 할 목표 수치 6가지다. 1) ...