2024.11.13
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피해야 할 두통 원인 (두통 없애는법)
두통 원인을 100% 확신하는 사람은 없지만 특정 두통 유발 요인을 피함으로써 통증이 시작되기 전에 멈출수...
비타민C 효능 7가지
비타민이라고 하면 대부분 비타민C를 떠 올리실텐데요. 오늘은 비타민C 효능 관련해서 소개해 드릴까 한...
모든 각도에서 둔근을 강화하는 스쿼트 자세 루틴
스쿼트는 둔근과 다리의 대표적인 운동이랍니다. 이를 운동에 더 통합할수록 계단을 오르거나 몸을 굽혀 물...
숙취해소법 6가지
숙취는 우리에게 지나친 방종의 위험성을 상기시키는 신체의 방법이 아닌가 싶답니다. 설사, 피로, 두통, ...
번아웃 증후군 증상이란?
지쳐서 나른함을 느끼거나, 심지어 간단한 일 조차도 완료하기가 너무 부담스럽다고 느끼거나, 너무 스트레...
탈모에 좋은 음식
유전학, 나이, 스트레스, 식이요법은 모발 성장을 결정하는 몇가지 요소랍니다. 목록에 있는 많은 원인을 ...
고혈압 낮추는 방법 (운동 편)
고혈압은 심장병과 뇌졸중의 위험 요소랍니다. 수축기 혈압이 130mmHg를 초과하거나 이완기 혈압이 80mmH...
마른사람 살찌는 음식(식단)
마른사람이 체중을 늘리는 것은 여러가지 이유로 중요하답니다. 저체중이면 일상 업무를 수행하는 데 필요...
폐암 초기증상 9가지
대부분의 사람들은 폐암 초기증상을 경험하지 않지만, 폐암이 퍼지면 징후를 느낄 수 있는데요. 잠재적인 ...
마른 사람 살찌우는 법
체중감량이 어려운것처럼 일부 마른 사람들에게는 체중 증가가 어려울 수 있는데요. 체질량 지수(BMI)가...