2024.11.14
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Mr 하비 건담마커펜 맥기실버 EX 화이트 옐로우 골드 3종세트 XGMS-100, 1개 내돈내산 구매리뷰 사용후기 추천
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프레임에 따라 얻는게 달라진다
흡연자이면서 기독교 신도들이 이렇게 물었다. "신부님, 기도중에 담배를 피워도 되나요?" 신부...
습관은 시작점이다. 시작점 & 인간의 관성 본능을 이용한 습관 만드는법
인간은 에너지를 최소로 쓰려고 한다. 따라서 행동은 쉬워야 한다. 행동하는데 허들이 있으면 습관으로 만...
습관에서 2번째 단계 => 행동
습관의 1단계인 욕망을 느꼈다면, 이번엔 행동할 차례다. 행동이 쉽거나 매력적이어야 습관이 형성된다. 그...
너드 피트니스가 잘될 수 밖에 없는 3가지 이유
스티브 캄은 뉴욕에서 "너드 피트니스" Nerd fitness 를 운영하는 사업가이다. 이 사업이 잘될...
습관은, 도파민이 주도하는 결정한다.
우리는 "욕구"를 해소하기 행동한다. 모든 행동 뒤에는 욕구가 있다. 그리고 그 욕구는 도파민이...
습관을 만드는법 1단계 - Trigger 심기 4가지 방법 (Feat. 뇌과학)
습관은 4가지 순서로 형성된다 Trigger -> 욕구 -> 행동 -> 보상 예시: 어두운 방을 본다 -> ...
습관이 형성되는 4가지 단계
습관은 4가지로 형성된다. 신호 -> 욕구 -> 행동 -> 보상 이 4가지 중 하나라도 충족이 안되면, ...
아토믹 해빗 정리1 - 변화는 3가지로 이뤄진다.
아토믹 해빗 60페이지까지 정리 모든일을 잘개 쪼갠다. 그리고 그 각 과정을 1%씩 향상시킨다. 그럼 1년이...
운동하면 스트레스가 사라지는 이유 & 스트레스 받으면 살찌는 이유 - 운동화 신은 뇌
스트레스의 진화학적 의미 = 도피, 투쟁 선사시대 생존에 위협받는 상황 = 사자를 만나는 상황...