2024.11.30
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유튜브 머신으로 구입한 아이패드 10세대 후기
아이패드 10세대 iPad 10th Generation 거의 모든 평론가에게 욕을 먹은 아이패드 10세대. 왜 욕을 먹었...
지금 딱 필요해요 물먹는하마 제습제 300g 옷장 습기 방지의 최적 선택
지금 딱 필요해요 물먹는하마 제습제 300g 옷장 습기 방지의 최적 선택 오늘 소개할 제품은 단언컨데,, 그...
2024.11.22.금.082.반짝반짝
요가하고 집에 돌아오는 길에 하늘을 봤는데 엄청 맑고 반짝반짝하고. 날이 추워서 요가원에 도착하면 양말...
2024.11.21.목.081.귤의 계절
귤 가져가라! 숩타비라아사나에서 다리를 묶고 천천히 이완. 발목이 풀려야 허리가 편안하다. 손목이 풀려...
2024.11.18.월.080.될 것 같은데
차크라 타다 호흡 들이마시면서 배 끌어올리고. 될 것 같은데 안됨. #yoga
2024.11.15.금.079.
금요일은 핫한 요가원
2024.11.14.목.078.차크라타다 골반 말기
우르드바다누라에서 골반 후방 경사를 주고 호흡 들이마셔서 끌어올리면 허리가 편안해진다? 이거 뭐지. 그...
2024.11.13.수.077.부장가아사나 10분
몸풀기를 할 때 다리를 묶고 휠로 롤링을 하니까 척추가 정말 뚝뚝뚝 딱딱딱 펴지는 느낌. 부장가아사나 10...
2024.11.12.화.076.숩타비라아사나
오늘은 차크라-타다가 없는 시퀀스. 오랜만~~~?? 마지막은 사바아사나가 아닌 숩타비라아사나에서 다리에 ...
2024.11.11.월.075.어깨는 불안이다
지난주 토요일 어깨에 침을 맞았다. 어깨 앞쪽 통증이 계속돼서 피도 뽑고... 마침 머스트 무브에서 어깨에...