2024.12.04
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14:10 간헐적 단식 오늘 첫 끼는 방울토마토 계란찜
요즘 14:10 간헐적 단식을 하고 있다. 저녁 7시부터 금식하고 아침 9시에 첫끼를 먹는다. 지속적인 다이어...
팽이버섯 스파게티, 스파게티는 먹고싶은데 칼로리가 걱정될 때
최근 다이어트 정체기를 겪었다. 당류제한식과 저탄고단의 식단 그리고 운동으로 정체기를 극복하고 있는 ...
바나나 토마토 주스로 달콤 상큼하게 아침 식사하기
완숙 토마토를 홈플러스에서 세일하길래 2봉지 구입했습니다~ 재작년에 방울토마토 다이어트를 했는데 체중...
나만의 다이어트 변비 탈출법(식이요법, 배변 운동, 기록하기)
다이어트를 시작하고 변비와의 전쟁이 시작되었다..ㅠㅠ 스트레스를 받아서 밀가루 음식을 먹거나 어쩌다가...
행복부평 나눔장터(레인바이크)에서 펑크 난 자전거 튜브 교체 후기
근처 자전거 수리점이 문을 닫는 바람에 제 애마 자전거 로시난테의 뒷바퀴가 펑크 난 걸 한 달 넘게 방치...
강제 독서 모드로 몰입하기 (어렵고 두꺼운 책을 읽는 방법에 대하여)
이번 달 책은 사피엔스이다. 600페이지를 넘는 분량의 너무나(?) 사랑스러운 책이다. 워낙 유명한 책이고 ...
삼성헬스앱으로 칼로리 기록하고 겨울에 찐 살 털어내기
아마 작년 12월부터였던 것 같다. 자전거를 못 타기 시작했던 게. 그리고 아들이랑 헬스장을 주 4회 꾸준히...
북리뷰- 도파민 중독에서 벗어나 '몰입의 즐거움'을 찾아서 떠나야 할 시간
한 달에 한 번 책도락 독서모임을 하는데 이달의 책은 미하이 칙센트미하이의 #몰입의즐거움 이었다. 최근...
소래해넘이전망대, 골무를 끼워놓은 것 같은 시계탑이라니
자전거를 타고 오이도를 갈 때면 늘 지나쳐가는 #소래해넘이전망대 그런데 언제부턴가 전망대 다리 위에 시...
인천14센터 쿠팡, 주간조 출고 알바 후기 (발바닥 통증주의!)
남편이 쿠팡 알바로 체중 감량에 성공하면서 쿠팡 알바에 관심을 가지게 되었습니다~ 돈도 벌고 체중도 감...