2024.12.04
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남편의 갱년기, 첫사랑의 이별과 눈물의 랩소디
남편이 요즘 자주 운다. 남편은 첫사랑과 다시 이별을 하고 있다. 이번엔 진짜 끝이라고.. 그렇게 결혼 18...
스타벅스 망고패션티와 별의별 샌드위치, 아들이랑 자전거 타고 디저트로 배 채우기
주말에 아들과 자전거를 타고 오이도에 다녀왔다. 혼자 탈 때는 슬렁슬렁 다녔는데 아들이 앞에서 나 잡아 ...
좋은 습관 만들기, 의지에 기대기 보다 시스템을 활용하라
스스로 의지가 강하다고 자부하는 편이었다. 음식의 유혹을 뿌리치고 굶는다거나 놀러가고 싶어도 꾹 참고 ...
인천 순대국 원조 이화찹살순대, 더위를 이기는 순대국의 맛
너무 강렬한 햇볕탓에 간판이 제대로 찍히지 않은 것도 몰랐다. 게다가 핸드폰의 카메라가 고장나서 포커싱...
배만 볼록 나오는 갱년기 복부비만, 복근에 힘주는 법
저칼로리 다이어트를 했다가 조금만 먹어도 살찌는 몸이 되어버렸다. 유산소 운동도 같이 하긴 했는데 식사...
이지숨 테이프 사용 후기, 숙면을 위한 자세
나이가 사십대 중반에 들어서자 잠이 더 얕아졌다. 누워있는 시간은 7시간 이상인데 깊은잠을 자는 시간은 ...
단식, 간헐적단식 어플 , 광고가 너무 심해서 바꾼 이야기
<단식, 간헐적단식 어플 단식추적기 후기> 14:10 단식을 하고 있어서 설치한 어플이다. 유용하긴 한...
14:10 간헐적 단식 오늘 첫 끼는 방울토마토 계란찜
요즘 14:10 간헐적 단식을 하고 있다. 저녁 7시부터 금식하고 아침 9시에 첫끼를 먹는다. 지속적인 다이어...
팽이버섯 스파게티, 스파게티는 먹고싶은데 칼로리가 걱정될 때
최근 다이어트 정체기를 겪었다. 당류제한식과 저탄고단의 식단 그리고 운동으로 정체기를 극복하고 있는 ...
바나나 토마토 주스로 달콤 상큼하게 아침 식사하기
완숙 토마토를 홈플러스에서 세일하길래 2봉지 구입했습니다~ 재작년에 방울토마토 다이어트를 했는데 체중...