2024.12.04
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남편과의 주말 데이트, 가족 뮤지컬 <조선 이야기꾼 전기수>를 보고
남편이 주말에 데이트를 가자며 서울로 향했다. 남편과의 데이트는 주로 강도 높은 극기훈련 트래킹을 할 ...
전자렌지 계란 김치덮밥에 양배추 토핑하고 참기름 살짝 곁들인 다이어트 한 끼
다이어트 음식은 간단하게 만들 수 있어야 한다는 개인적인 원칙이 있다. 다이어트를 하는 동안에 배고픔은...
남편의 갱년기, 첫사랑의 이별과 눈물의 랩소디
남편이 요즘 자주 운다. 남편은 첫사랑과 다시 이별을 하고 있다. 이번엔 진짜 끝이라고.. 그렇게 결혼 18...
스타벅스 망고패션티와 별의별 샌드위치, 아들이랑 자전거 타고 디저트로 배 채우기
주말에 아들과 자전거를 타고 오이도에 다녀왔다. 혼자 탈 때는 슬렁슬렁 다녔는데 아들이 앞에서 나 잡아 ...
좋은 습관 만들기, 의지에 기대기 보다 시스템을 활용하라
스스로 의지가 강하다고 자부하는 편이었다. 음식의 유혹을 뿌리치고 굶는다거나 놀러가고 싶어도 꾹 참고 ...
인천 순대국 원조 이화찹살순대, 더위를 이기는 순대국의 맛
너무 강렬한 햇볕탓에 간판이 제대로 찍히지 않은 것도 몰랐다. 게다가 핸드폰의 카메라가 고장나서 포커싱...
배만 볼록 나오는 갱년기 복부비만, 복근에 힘주는 법
저칼로리 다이어트를 했다가 조금만 먹어도 살찌는 몸이 되어버렸다. 유산소 운동도 같이 하긴 했는데 식사...
이지숨 테이프 사용 후기, 숙면을 위한 자세
나이가 사십대 중반에 들어서자 잠이 더 얕아졌다. 누워있는 시간은 7시간 이상인데 깊은잠을 자는 시간은 ...
단식, 간헐적단식 어플 , 광고가 너무 심해서 바꾼 이야기
<단식, 간헐적단식 어플 단식추적기 후기> 14:10 단식을 하고 있어서 설치한 어플이다. 유용하긴 한...
14:10 간헐적 단식 오늘 첫 끼는 방울토마토 계란찜
요즘 14:10 간헐적 단식을 하고 있다. 저녁 7시부터 금식하고 아침 9시에 첫끼를 먹는다. 지속적인 다이어...