2024.12.10
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10km런닝 페이스메이커로 매일 PB달성(11/4)
요즘 달리기에 맛들인 직장동료가 있다. 내가 이끌고 그는 따라온다. 달리다보면 내가 1-2m늘 앞서고 열심...
전마협 베플라이트 착용후기
난 약 한달전에 전마협에서 공동구매한 런닝화 슈플라이트를 착용하고 달리고 있다. 내가 여지껏 나이키, ...
무지외반증과 달리기
아내도 요즘 달리기에 푹 빠져있다. 그런데 자세가 영 엉망이다. 아내뒤에서 몰래 따라 달려보았다. 아 원...
15km 가볍게 달리기(1시간 12분)
15km를 전속력이 아닌 80%정도의 힘으로 달렸다. 10km는 이제 가볍게 달려도 50분이하로 나오니, 운동이 되...
석이버섯 채취와 식감
아내와 석이버섯을 채취하러 산에 올랐다. 석이버섯은 생소하다. 석이버섯은 깊고 높은 산속의 바위 표면세...
아내의 달리기 / 빠른 보속과 짧은 보폭
아내가 달릴 때 몰래 뒤따라가면서 달리기하는 모습을 촬영해봤다. 아내의 보폭은 걸을때나 별반 차이없이 ...
원주 영어회화 모임 참석
하루 하루를 참 무가치하고 무료하게 살고 있다. 졸리면 자고, 배고프면 먹고, 때되면 출근하고....참 수동...
10km 동반달리기 / 페이스메이커 되어주기(10/29)
이제 달리기에 맛들인 직장동료가 있다. 내가 이끌어주고 그는 따라온다. 나도 아마추어지만 속도를 쭈욱 ...
10km달리기 44분 40초 /달리기 PB뜻
런닝에서 PB란 Personal Best의 약자로 개인 최고 기록을 의미한다. 흔히 PB를 달성했다는 것은 자신...
가을에 12km달리기 / 진로 하우스와인
4일만에 달리기이다. 치악산 등반과 비가 내려서 그동안 달리기를 하지 못했다. 며칠 쉬는동안 실컷 먹었고...