2024.12.12
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운동으로 살뺀다고요? (트밀3K 러닝 후 근력운동40분)
가뿐하게 3K달리고 (그래도 땀이 비오듯 쏟아짐) 간밤에 온갖 꿈에 혼곤히 시달린 정신과 내침대 아닌 바...
러닝3K 근력운동
새로 이사올(?) 아파트의 커뮤니티센터 방문! 여기도 곧 나의 놀이터가 될 곳이므로 장마와 이사 등으로 분...
주민센터에 가면
이사준비를 하느라 이것저것 정리하다 보니 못 먹고 남은 약봉지! 왤케 많아? 보통은 복약 지시대로 끝까지...
여름 건강 관리
2019년 8월15일은 저의 두 번째 생일입니다. 그날 저는 심장발작 상태에서 구조되었거든요. 그 후, 여름이...
마곡동 3K (임장달리기)
너무 늦게 일어났다. 좀더 일찍 일어났으면 서울식물원까지 달려볼 수 있었으련만. 아잇. 아쉽다. 인도 보...
펫구름 셀프목욕
왜.WHY. 샵에 가서 돈내고 셀프목욕을 했는가? 목동 행복한 세상 지하3층 펫구름 (홈플러스에 있던 &quo...
도림천 달리기 8.2K
어제는 마지막 300m 앞두고 장애물 만난 김에 에라이, 멈췄는데, 오늘은 장애물 없는 쪽으로 달려 끝까지 ...
도림천 달리기 7.7K
또 며칠만에 달려서 힘들었다. 그래도 억눌리고 우울했던 감정을 다스리기에는 충분했다. 새벽에 눈을 떴을...
멘탈리티
내일이면 집 없이 떠돌아 다닌 지 3주가 된다. 우선 먹고 자는 게 마땅치 않아 몸이 불편하다. 강아지를 낯...
등본에서 사라진 아들
아이가 기숙학원에 들어갔다. 솔직히, 나는 많이 편하다. 돈만 주면 먹여주고 재워주고 공부도 시켜준다. ...