2024.12.12
출처
살살해도 오운완
휴가 3일차 특별한 일 없이 시간이 슬슬 지나간다. 운동하고, 책보고, 강아지 산책하고 평화롭고 일상적인 ...
개운한 아침 운동
눈뜨면 운동가고 씻고 와서 단백질 쉐이크에 방탄커피 강아지 산책 돌고 블로그, 인스타, 쓰레드 계정에 오...
암기
아주 오랜만에 <암기>를 시작했다. 그동안 내가 해온 '공부'라는 것이 대부분 잘 읽기만 ...
휴가시즌
휴가 1일차 평소와 같이 강아지 산책을 간다. 친구들 만나려면 오목공원으로 가야지! (월요일은 고단해서 ...
허그 (HUG) 가입 서류
1.임대차계약서 (부동산) 2.주택임대차계약 필증 (확정일자표시됨, 주민센터발급) 3.전입세대 확인서 (주민...
기능저하 우려
오전 운동을 나갔는데 조금 힘이 없는 느낌으로 공복 유산소 트레드밀 경사2로 놓고 3K 달리기 오늘은 2.5...
할수있는 것에 집중
수목금토일 근무가 있는 날에는 목동에 온다. 어쩔 수 없이 19층을 걸어서 오르내리다보니 힘이 좋아졌다. ...
운동으로 살뺀다고요? (트밀3K 러닝 후 근력운동40분)
가뿐하게 3K달리고 (그래도 땀이 비오듯 쏟아짐) 간밤에 온갖 꿈에 혼곤히 시달린 정신과 내침대 아닌 바...
러닝3K 근력운동
새로 이사올(?) 아파트의 커뮤니티센터 방문! 여기도 곧 나의 놀이터가 될 곳이므로 장마와 이사 등으로 분...
주민센터에 가면
이사준비를 하느라 이것저것 정리하다 보니 못 먹고 남은 약봉지! 왤케 많아? 보통은 복약 지시대로 끝까지...