2024.12.14
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삭센다 위고비 오젬픽 차이점 처방
다이어트 계절이 본격적으로 시작되었어요. 연일 높은 온도로 옷차림이 더욱 가벼워지고, 체중 감량에 도움...
2024년 건강루시 근황 소식
모두들 안녕하세요^^ 루하~ 오랜만에 근황 소식 글을 쓰게 되었어요. 얼마나 바쁘게 지냈는지, 근황 글을 ...
당독소 최종당화산물AGEs 당화혈색소
당뇨인들이 혈당 관리 지표로 여기는 것이 당화혈색소라는 것은 잘 아실 텐데요, 적혈구에 붙은 당화산물의...
[건다챌 9기 모집] 건강 다이어트 챌린지, 10일 습관 프로젝트
루하~ 8기 마치고 건다챌 9기 모집 소식 들고 왔어요~ 소수 정예라 빠르게 마감되어 신청 못 하신 분들은 ...
mct오일 효능 부작용 특징
건강한 지방 보충 또는 저탄고지, 다이어트 등의 목적으로 mct오일을 많이 찾고 드시고 있어요. 저 역시도 ...
그릭요거트 효능 100g 칼로리 먹는법
그릭요거트를 먹기 시작한 것은 한 1년 정도 되어 가는 것 같아요. 열량은 낮지만 단백질 함량은 높아 영양...
[건다챌 8기 모집] 다이어트 챌린지, 10일 건강 프로젝트
현대를 누군가는 영양과잉, 누군가는 영양부족의 시대라고 합니다. 제 의견은 영양부족 또는 불균형이라고 ...
체지방 계산기 체지방 줄이는법 40대 정상 체지방률
날이 점점 따뜻해지고 있어요. 옷차림도 점점 가벼워지고, 공원에 운동하는 분들도 많아졌어요. 날이 좋아...
혈압 낮추는 법 40대 건강 되찾는 법
오늘은 고혈압 약을 꾸준히 먹고 있는 저희 남편 이야기 좀 해 보려고요. 열심히 일하고 야식에 회식에 모...
레몬물 효능 초간단 만들기 아침 음양탕
저의 하루 처음 시작은 입을 헹구고 아침 음양탕을 마시는 겁니다. 그리고 거기에 빠지지 않는 레몬물 레몬...