2024.12.26
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마음수련이란? (feat. 마음수련 빼기 명상 원리)
마음수련이라는 것을 처음 들어본 사람도 많을 것 같아요 또 막연히 마음을 닦고 수련하는 뭔가겠지하고 생...
내가 경험하고 느낀 마음수련 후기(효과중심)
PT를 시작한 지 1년이 되었다. 1년이 지난 시점에서 인바디체크를 해봤을 때 근육량이 1kg 정도 늘었다. ...
고구마 영양소 제대로 먹는 방법
대표적인 항암 야채는 주로 십자화과 채소인 케일, 배추, 무우, 브로콜리, 양배추, 청경재 등이 있다. 그래...
아몬드 밀크 만들기(feat 아몬드 제대로 먹기)
아몬드 제대로 먹기 아몬드도 제대로 먹어야 영양을 잘 흡수할 수 있다 씨앗류는 스스로를 보호하기 위한 ...
마음수련 명상센터에서 도대체 머하는 거니?
나는 퇴근 후에 명상센터를 자주 가는 편이다. 그런데 어느 날 친구가 "도대체 너는 명상센터 가서 뭘...
마음 비우기! 마음수련 방법이 있어 가능하다
"마음 비워야겠다" "마음수련 해야지" "마음 좀 닦아라!" 요즘 이런 말을 ...
케일 냉동보관하지 않고 맛있게 먹는 법
나는 매일 건강 쥬스를 갈아 마신다. 케일, 당근, 비트, 양배추, 사과, 토마토가 주재료이다 이 중에 가장 ...
마음수련 비용 (가성비 비교)
요즘처럼 고물가 시대에 물건을 사거나 무언가를 할 때 가성비를 많이 따지게 됩니다. 그래서 명상에 관심 ...
울금가루를 활용한 건강샷 쥬스 만들어 먹기!
아는 지인이 울금 가루를 매일 티스픈 한 숟가락씩 물에 타서 먹으면 건강에 좋다고 추천해 준 적이 있다. ...
마음수련 메인센터 어싱길은 최고 중에 최고 (feat 어싱 효과)
예전과 다르게 맨발로 황토길을 걷는 사람들의 풍경을 자주 접하게 되는 것 같다. 큰 병이 생긴 후에 어싱...