2025.01.01
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광교 헬스장 밀라노짐 벤치프레스 사용법 2 (*응용편*)
안녕하세요! 현) 광교 헬스장 밀라노짐 트레이너 서인혁입니다. 오늘은 '벤치프레스 응용편' 입...
올리브영 건성 쿠션 추천 파넬 촉촉한 물광 세럼 인 하이 글로우 쿠션 후기
안녕하세요, 뷰티 인플루언서 청솔이에요. 요즘 날씨가 정말 추워지고 있어요! 차가운 칼바람 때문에 산책 ...
[아이와 일본 여행] 인천 공항에서 오사카 간사이 공항까지 대한항공 탑승기
* 가을, 오사카 방문 여행기입니다. 우습게도 스위스는 그렇게 다녔으면서 정작 아주 가까운 일본은 처음인...
코스트코 빵 보관법 피타브레드 불고기 샌드위치 요리
코스트코 빵 보관법 피타브레드 불고기 샌드위치 요리 / 글, 사진 ⓒ푸드듀 반가워요 잇님들 ~! 오늘도 맛...
이대피티 후기/ 레그컬, 원 레그데드리프트 (머신), 펙 플라이, 벤치프레스, 딥스 운동루틴
새로운 머신이 센터에 생겼고 2주만에 운동을 와서? 샘이 또 고강도로 운동을 시켜주셨다. 운동을 마치...
코스트코 피타브레드 냉동 보관 해동 방법은?
코스트코 인기템으로 자리잡은 피타브레드 담백한 맛을 자랑하는데다가 주머니처럼 속을 채울 수 있어 샌드...
2025 남자 머리 펌종류 트렌드 미리보기 - 히피펌 시스루 댄디펌 드롭펌
안녕하세요, 뷰티 인플루언서 청솔이에요. 다가올 내년, 2025년은 어떤 머리 스타일을 하는게 좋을까? 트렌...
세류동pt 윤상쌤회원님의 안정적인 벤치프레스수업 성공후기
안녕하세요 세류동헬스장 세류동pt 부티크짐 세류매교점 한상아매니저 입니다. 날씨가 많이 춥지만 저희 부...
영범 정식 : 달리기,스쿼트, 벤치프레스,비하인드 넥 프레스
안녕하세요. 오랜만에 영범 정식입니다. 늘 운동이야 해오고 있지만 사실 그리 열심히 하진 않는 것 같은데...
갑자기 다리가 아프다며 걷지 못하는 아이, 일과성 고관절 활액막염?? 그건 또 뭐야!!!
아이를 키우는 건 정말 쉽지 않다. 사람 하나를 온전히 사회에 내보내는 일이니 그게 쉬울 수 있겠냐만서도...