2025.01.11
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[운동일기] PT-3 기록
체스트 프레스 20-25kg 날개뼈를 모으고 팔꿈치는 살짝 아래로 가슴은 항상 피면서 호흡은 힘주기전 마시고...
[운동일기]PT-2기록-스쿼트 , 레그프레스
두번째 pt받는 날 이날은 하체운동 스쿼트랑 레그프레스 배웠다 스쿼트는 내가 혼자 하는 스쿼트랑은 많이 ...
[운동일기] PT 시작 + 수영강습
PT-1 1. 렛풀다운 - 20-25kg 12개 할 수 있는 무게에서 약 4세트했던것 같다 생각보다 상체를 앞으로 하...
[수영일기] 애플워치 무상AS 받다! + 강습기록
지난 주 여느 때 처럼 수영모드로 해놓고, 샤워 후 수영을 했다. 강습도중 물속에서 무슨 소리가 들리는 것...
[수영일기] 활기찬 2월
2월의 첫날. 분명 새해 1월엔 신규자가 없었는데 2월 첫날 무슨일인지 강습인원이 확 늘어 북적북적했다. ...
[수영일기] 설연휴 이후의 수영
설명절 대체공휴일 네이버에 유앤아이센터 수영장을 검색했더니 대체공휴일에 영업중이라 하여 전날 설레는...
돌봄추첨 + 수영일기
정확히 일주일만에 가는 수영 이날 돌봄 추첨 완전 떨어지고 대기도 못걸정도로 기대도 못하는 상황.. 열심...
독감의 계절
수요일은 핀데이 정면한팔접영할때 두가지 포인트 1. 어깨 뒤로 빼지말고 2. 팔 높이 들지 말고 수면을 스...
[대바늘] 노프릴스웨터 완성
작년에 지퍼스웨터 뜨려고 샀던 캐시5콘사 (다크차콜 6합)를 꺼내 노프릴스웨터를 시작해보았다 은은한 다...
[수영일기] 2023년 새해 수영
핀데이 평영 음파발차기3바퀴 핀신고 자유형 3번 스트록에 호흡 6바퀴 배영 2바퀴 평영손에 자유형발차기 ...