2025.01.14
출처
주일 예배 마치고 목장모임하고.. 용인에 고딩친구 만나고 옴. 대자연을 봤다
아침 와이프가 나와 아기를 위해 만들어준 계란빵과 아이스커피 간만에 주일예배 마치고 목장 사람들 모두 ...
아침 91킬로 찍고, 아침 장조림계란+밥, 점심 패스, 저녁 갈비+비냉했떠니 저녁 93킬로
확실히 단백질 쉐이크만 먹고 했더니 91킬로로 줄긴 했었다. 근데 오늘은 좀 일반식 위주로 먹었더니 저녁 ...
GIF만들때 포토스케이프 X에서 사진 일괄편집시 "선명도"를 높이면 더 윤곽선이 생생히 드러남
https://youtube.com/shorts/uALfVzVMuAE?si=ZlQ4QpDRmSX9y6ww 스탑모션 스튜디오로 ...
크로스잭 11분30초, 92킬로
아침 단쉐 점심 청청두 저녁 철판닭갈비 복음밥에 계란후라이2개에 고기추가 으악 92킬로 휴
운동 무리하지 말고 크로스잭 9분 30초
단백질 쉐이크를 점심 1회로 줄이고 두부를 2회 아침, 저녁으로 늘려야겠다 단쉑 3회 먹으니 살찌네 무리하...
식사 기록
아침 6:45 단백질세이크 2스푼에 우유 400미리 타서 그중 반 먹고 반 남음. 되게 배부름... 10시, 2시, 5시...
불족발 먹고 운동!!!
불족발 먹고 운동 하핫 괜찮아 초코 프로틴 쉐이크가 오고있어!!!
미련한 자는 자기 행위를 바른 줄로 여김, 지혜로운 자는 권고를 듣느니라(잠12:15, 13:10)
미련한 자는 자기 행위를 바른 줄로 여기나 지혜로운 자는 권고를 듣느니라 잠12:15 교만에서는 다툼만 일...
앞이 캄캄할 때 기도 잊지 마세요
https://www.youtube.com/watch?v=eGto4-RCPwU 어릴떄 엄마와 할머니 통해 접한... 이 찬양이 4...
우리가 기도하면 하나님이 기뻐하신다
https://www.youtube.com/watch?v=ThvqaaqstlU 그렇군.. 나도 기도해야겠다... 하나님이 기뻐하신...