2025.01.14
출처
낮은 곳에 예수님이 계신다
낮은 곳에 예수님이 계신다 예수님이 이땅 가운데 내려오셨기에 죄인인 나 가운데 오셨기에 혹시라도 나와 ...
죄를 회개하지 않으면 죄를 우기게 된다
인간이 근원을 잊으면 진정한 감동, 감사를 못한다. 회개에서 시작된다. 죄를 회개하지 않으면 죄를 우기게...
점점 몸 쓰는 직업이 머리 쓰는 직업보다 몸값이 오른다.호주.
https://www.youtube.com/live/TY8rkq54Rog?si=LWAD0l0BKnVHOuIy 호주는 배관공이 의사...
주일 예배 마치고 목장모임하고.. 용인에 고딩친구 만나고 옴. 대자연을 봤다
아침 와이프가 나와 아기를 위해 만들어준 계란빵과 아이스커피 간만에 주일예배 마치고 목장 사람들 모두 ...
아침 91킬로 찍고, 아침 장조림계란+밥, 점심 패스, 저녁 갈비+비냉했떠니 저녁 93킬로
확실히 단백질 쉐이크만 먹고 했더니 91킬로로 줄긴 했었다. 근데 오늘은 좀 일반식 위주로 먹었더니 저녁 ...
GIF만들때 포토스케이프 X에서 사진 일괄편집시 "선명도"를 높이면 더 윤곽선이 생생히 드러남
https://youtube.com/shorts/uALfVzVMuAE?si=ZlQ4QpDRmSX9y6ww 스탑모션 스튜디오로 ...
크로스잭 11분30초, 92킬로
아침 단쉐 점심 청청두 저녁 철판닭갈비 복음밥에 계란후라이2개에 고기추가 으악 92킬로 휴
운동 무리하지 말고 크로스잭 9분 30초
단백질 쉐이크를 점심 1회로 줄이고 두부를 2회 아침, 저녁으로 늘려야겠다 단쉑 3회 먹으니 살찌네 무리하...
식사 기록
아침 6:45 단백질세이크 2스푼에 우유 400미리 타서 그중 반 먹고 반 남음. 되게 배부름... 10시, 2시, 5시...
불족발 먹고 운동!!!
불족발 먹고 운동 하핫 괜찮아 초코 프로틴 쉐이크가 오고있어!!!