2025.01.21
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버피테스트 칼로리 100개 효과 알아보자
안녕하세요 정마초입니다. 어제 간만에 남편따라 헬스장가서 등 운동을 하고왔더니 삭신이 쑤시네요~ 근데 ...
모로실 오렌지 효능 다이어트 워터
안녕하세요 정마초입니다. 어제는 선선하더니 날이 또 덥네요ㅠ 이런날에는 유독 상큼하고 시원한게 생각나...
슬랜더 뜻 몸매 연예인 알아보자
안녕하세요 정마초입니다. 여름이라 그런지 다들 다이어트에 관심이 많으시죠? 다이어트에 관해서 검색하다...
허벅지 안쪽살 빼기 운동 3가지 알아보자
안녕하세요 정마초입니다. 여름이라 운동 포스팅에 대한 검색량이 늘었어요ㅎㅎ 다들 열심히 운동하시나봐...
생활체육지도자 생체 2급 생활스포츠지도사 차이점, 보디빌딩
안녕하세요 정마초입니다. 헬스트레이너로서 운동을 지도하려면 국가 공인 자격증이 있어야 한다는거 아시...
줄넘기 1000개 칼로리, 효과, 주의사항 알아보자
안녕하세요 여러분~ 정마초입니다. 방금 집 청소를 마쳤는데, 정말 기분이 상쾌해요! 깔끔한 집만큼 활력을...
승마살 빼기 이렇게 운동 해보자 승마살위치, 원인, 운동법 3가지
안녕하세요 정마초입니다. 오늘은 허벅지 부위에서 빼기 너무 어렵다는 승마살에 대해서 알아보려고 하는데...
점핑잭 칼로리, 효과 (팔벌려뛰기) 알아보자
안녕하세요 정마초입니다. 남편은 열심히 운동중인데.. 저는 요즘 밤 늦게까지 실습 받는게 있어서 운동을 ...
천국의 계단 인터벌 효과, 칼로리, 사용법
안녕하세요 정마초입니다. 매일같이 운동하는 기특한 남편~ 요즘 런닝머신이랑 천국의 계단 번갈아가며 유...
팔운동 루틴 추천, 팔근육 빨리 안커지는 이유
안녕하세요 정마초입니다. 날이 진짜 미친듯이 더워요... 곧 민소매, 나시 입어야 할 것 같은데요. 그렇게...