2025.01.25
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칼륨(K)과 나트륨(Na) 상호작용 : 고혈압 예방을 위한 나트륨을 배출하는 칼륨의 역활(건강한 혈압 관리의 열쇠, 칼륨 식품군)
고혈압으로 고생을 한다면 칼륨을 알아야 한다 칼륨과 나트륨의 관계 비만으로 고생하면서 고혈압이 점점 ...
퇴행성 관절염과 류마티스 관절염 : 혼동하기 쉬운 두 관절 질환의 차이점(관절 통증 질환의 두 가지 주요 원인)
관절에 염증이 생긴 것은 같지만 원인과 증상은 다른 두 관절염 군대에서 무릎을 다쳐서 관절염을 달고 살...
컬러 푸드로 채우는 파이토케미컬의 원리와 건강한 삶 : 색깔별로 알아보는 효능과 종류(건강에 좋은 색깔별 대표 식품 )
다양한 컬러의 식품 채소, 야채가 제공하는 영양학적 화학 기전 건강에 좋은 식품으로 2가지를 꼽자면 채소...
냉찜질과 온찜질 중 무엇을 선택할까? : 통증 완화를 위한 냉온열온을 이용한 최적의 온도 찜질 활용법(혈관 수축 확장에 따른 치료법)
비만 시절 다리 염증으로 인해서 항상 하던 냉찜질 대사증후군으로 인해서 항상 다리에 염증이 생기지 않을...
[국내매장판] 나이키 농구화 르브론 NXXT 젠 AMPD EP 발편한 가벼운 조던 로우 실사 사용 후기
[국내매장판] 나이키 농구화 르브론 NXXT 젠 AMPD EP 발편한 가벼운 조던 로우 실사 사용 후기 1...
칼슘이 풍부한 의외의 음식 : 알고 먹으면 더 건강해진다(칼슘 섭취를 위한 식품 선택: 예상치 못한 재료들)
좋은 걸 먹는게 곧 건강 칼슘이 많은 의외의 식품 적정 체중을 만들기 위해 건강을 공부했습니다. 목표를 ...
면역력 증진에 효과적인 음식 : 잔병치레 없이 음식으로 건강 지키기(바이러스로부터 내 몸을 지키는 음식들)
새해에는 걸리지 말았으면 하는 면역 저하 감기 기침 요즘 부쩍 추워진 날씨로 인해 주변에 기침을 하는 사...
니코틴 해독에 효과적인 음식들 : 담배 피우는 사람에게 좋은 음식(담배로 찌든 몸 니코틴 배출을 돕는 식품)
새해 건강을 위한 금연 담배로 찌든 니코틴 배출 한참 몸이 좋지 않았을 때에 담배도 피웠습니다. 하지만 ...
불면증을 극복하는 데 도움이 되는 자연식품 : 잠 못 드는 밤을 해결하는 건강한 먹거리(숙면을 돕는 음식)
비만으로 인한 불면증 건강한 식습관으로 고친 수면의 질 야식을 너무 많이 먹다 보니 체중이 너무 불어나...
호흡기 질환 예방을 위한 3대 영양소 : 호흡기 건강을 위한 항산화의 중요성(오메가3, 비타민C, E)
환절기, 기침감기 면역력이 떨어지는 계절의 호흡기 질환 어제 기침을 다룬 만큼 이어서 호흡기에 대해 적...