2024.08.10 (토) 운동 기록 - 웨이트
2025.01.26
1. 덤벨 숄더프레스 총 3세트 (18kg - 8 reps ➞ 8 reps (9회차 실패) ➞ 6 reps) --> 18kg 로 증량 1회...
출처
https://blog.naver.com/bckim0718/223543107091
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