2024.02.26
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악력 키우기 좋은 추감기(리스트 롤러)의 효과와 방법!
사람의 힘의 수준을 평가할 때는 웨이트 트레이닝에서 말하는 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼드를 칭하는 3...
전완근 키우는 운동 끝판왕 추감기(리스트롤러)
안녕하세요!!! 운동중 입니다 오늘은 오랜만에 하는 운동 포스팅이고 많은 부위 중 전완근을 크게 만들어질...
전완근운동기구 추천 언더독스포츠 추감기 하나면 끝
전완근운동기구 추천 언더독스포츠 추감기 하나면 끝 - 안녕하세요~ 고품격 블로그 주인장 김대표입니다. ...
[전완근운동기구 추천] 전완근 단련을 위한 추감기 운동 헬스럽 리스트롤러
운동에 한창 재미들린 남자1이 남자는 전완근이 중요하다며 전완근운동기구인 헬스럽의 리스트롤러 사용하...
전완근운동기구 및 손목강화운동, 헬스럽 추감기(리스트롤러)
안녕하세요. 피트예요. 턱걸이를 하는데 권태기가 온 것 같아요. 개수가 늘어나지 않더라고요. 요즘에 살이...
추감기 리스트롤러 헬스럽 전완근운동기구로 팔뚝 홈트레이닝 완전 정복!
당신의 팔뚝은 안녕하십니까! 제 전완근은 안녕치 못합니다. 하루 중 가장 오랜 시간 머무는 곳 컴퓨터 앞,...
추감기 리스트롤러로 두꺼운 팔뚝 만들기 (전완근 루틴)
칠칠맞게 다니다가 종아리가 꽤 크게 찢어지는 바람에 당분간 운동을 쉬게 됐다. 봉합하고 온지 채 24시간...
전완근운동기구 추감기 효과 극대화 방법?
안녕하세요!오늘도 열심히 홈트레이닝중인 죠니입니다. 오늘은 남자들의 로망! 강력한 힘줄과 함께 거대한 ...
오늘 만든 추감기
전완근 키우는 요령 중에 아령을 제외하고 추감기라는 비법도 또 있죠. 하지만 집에 이렇다 할 기구가 없어...
?추감기 운동(기구 셀프 제작)
마산뺑국 입니다 지난번에 만들고 시간이 없어 조립 하지 못한 추감기(?) 자체 제작 운동 기구 입니다 못 ...