2025.01.31
출처
주간 운동일지]24.8.19. - 8.25.
8.19.월 러닝 보강운동 햄스트링 스윙 좌/우(90sec_지지) 피치 60sec 햄스트링 스윙 좌/우(30sec_ 지지안하...
바빠
시간은 한정적인데 좋은 사람 만나기도 바쁘고, 좋은 생각 하기도 바빠 내 에너지를 어디로 쏟아야 할지, ...
주간 운동일지]24.8.12. - 8.18.
8.12.월 러닝 보강운동 햄스트링 스윙 좌/우(90sec_지지) 200m 질주(트레드밀) 햄스트링 스윙 좌/우(30sec_...
전주여행] 친구들과 전주여행, 파티룸 추천?
[내돈내산 후기입니다.] 고등학교 친구, 고친들과 연례 행사인 우정여행을 전주에서 하게 되었습니다. 인원...
주간 운동일지]24.8.5. - 8.11.
8.5.월 Dead lift 웜업 135lb부터 115kg 4 × 5 (4 4 4 4 4) drop set 100kg × 6 80kg × 7 60kg × 12 8.6....
포트폴리오
내 직업 특성상 포트폴리오를 만들진 않음. 그러던 어느 날 포트폴리오가 중요하다고 느껴짐 내 기억력에 ...
주간 운동일지]24.7.29. - 8.4.
7.29.월 대전 출장 (7.29~7.31) 7.30.화 Run (jogging 10K) 7.31. 수 REST 8.1.목 REST? (온열질...
주간 운동일지]24.7.22. - 7.28.
7.22.월 scuba 7.23.화 pull-up 100reps challenge 100 25 - 25 - 25 - 25 (100) 보강운동 햄스트링 스윙 ...
8월
쌘(알배김, 고강도 등등) 운동 주기 확인 차 쓰기 시작
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