2025.02.08
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풀업할 때 숄더패킹 데드행이 뭐예요?
안녕하세요~ 이런 질문 진짜 많이 받았어요. 숄더패킹이 뭐예요? 데드행이 뭐예요? 어떻게 해요? 저도 잘 ...
복근운동 행잉 레그레이즈 200% 효과보는 법
복근운동으로 많이 하시는 행잉 레그레이즈! 매달려서 복근의 힘으로 다리를 들어올려 코어의 힘을 기르는 ...
풀업 초보자 루틴_15분_1일차
안녕하세요! 재미있는 다이어트 재미어트입니다. 오늘은 풀업 초보자분들을 위한 루틴을 준비했습니다. 초...
치닝디핑 등운동, 턱걸이전에 꼭 해야할 스트레칭이 있다!
안녕하세요! 1월도 중순을 향해 달려갑니다. 계획한 일들은 다 잘되고 계신가요? 전, 요새 새벽기상 하려고...
[2021 마이 블로그 리포트] 블로그 빅데이터로 알아보는 '2021 내 블로그 스타일'
갓생인생잼
치닝디핑 풀업은 어디에 도움이 되는 운동일까? (초보자 필독)
안녕하세요! 힘콩철봉이나 치닝디핑 구입하신 분들, 집에서 풀업을 하시려고 구입하셨죠? 그럼 풀업은 정확...
키 178cm /체중 58kg 장신 멸치~!! 상체 운동법은??
안녕하세요. 오랜만에 체다운으로 돌아왔어요. 체형에 따른 운동법 오늘은 어떤 분일까요? 키 178에 체중 5...
뱃살 부자 필독! 내장지방 빠르게 없애는 방법
저도 얼마전부터 음식을 클린하게 먹으면서 뱃살이 많이 잡히긴 했는데요. 정말 운동이라곤 별거 안했는데 ...
가정용 철봉, 힘콩철봉을 구매하신 분들께!
안녕하세요! 재미있는 다이어트 재미어트입니다! 힘콩철봉을 구매한 분들은 꼭 봐주셨으면 합니다. 재미어...
10분만에 100칼로리 이상 태우는 맨몸운동 강추!
위드코로나로 확진자가 4천명을 넘는 수준까지 닥쳤는데요, 여전히 우리는 살얼음판을 걷고있는 듯한 느낌...