2025.02.12
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바디프로필 D-17~10 다이어트 운동 식단 관리 인바디 눈바디 운동 루틴(밴딩-로딩으로 지방태우기!)
6일의 밴딩 1일의 로딩 루틴으로 2주간 진행한 결과! 끼니마다 탄수를 50g으로 줄이니 퇴근하고 체력이 바...
[책리뷰] 아사코(asako)의 '나를아끼는정성스러운생활' : 공간은 마음이다.
오랜만에 책 리뷰. 회사 도서관을 둘러보던 중 제목이 눈에띄어 고른 책. 책은 제목이 50%이상 중요한 듯 ...
금리 인하 시그널인가?
2월 기사 고금리로 올리면 고용도 내려가고 물가상승도 내려가면서 경제가 둔화돼야 하는데 생각보다 견고...
인천 송도 5공구 20평대 아파트 전세 가격 살펴보기 (송도에듀포레프루지오, 송도더샵센트럴시티, 송도글로벌파크베르디움, 송도베르디움더퍼스트, 송도더샵퍼스트파크)
요새 전세 가격 분위기가 심상치 않다. 금리도 조만간 내릴테고 (최소한 더 올리진 않음) 전세가격까지 받...
바디프로필 D-19~18 다이어트 운동 식단 관리 인바디 눈바디 운동 루틴(밴딩 시작!!)
드디어 앞자리가 1!!! 앞자리가 1이면 엄청 힘든 줄 알았는데 그렇지도 않다. 피티쌤 가이드 덕분인지 생각...
바디프로필 D-23~20 다이어트 운동 식단 관리 인바디 눈바디 운동 루틴(포징으로 중간점검!)
이제 앞자리 2의 마지막. 운동 시작 전 부터 힘이 없지만 없는 힘을 내서 원래 하던 중량대로 지켜주기! 1....
바디프로필 D-24 다이어트 운동 식단 관리 인바디 눈바디 운동 루틴(태닝 10회차!)
요즘은 기복없는 컨디션으로 가는 것이 목표. 기복이 있더라도 최소화하기. 돌 맞아도 그냥 가기. 무섭든 ...
바디프로필 D-25 다이어트 운동 식단 관리 인바디 눈바디 운동 루틴(인생 운동량 뚫기!)
디데이가 다가올수록 몸이 점점 곯아간다. 주말부터 폐가 아픈 기침을 하고 기침을 하면 가래도 나오는 게 ...
바디프로필 D-29~26 다이어트 운동 식단 관리 인바디 눈바디 운동 루틴
앞자리 2에서 처음쓰는 바디프로필 운동일지. 체지방은 변수없이 아주 잘 빠지고 있다. 대신 이제 딱 4주 ...
바디프로필 D-30 다이어트 운동 식단 관리 인바디 눈바디 운동 루틴
디데이 30일. 앞자리 마지막 3자 기념 바로 운동일지 쓰기! 1. 운동 컨디션 안 좋은데 중량이 늘었다. 운동...