2025.02.17
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미국 캘리포니아 산호세 추천 식당::스테이크 맛집 Henry's World Famous Hi-Life 헨리스 하이 라이프
미국 출장에서 돌아온 남편의 보따리를 하나씩 개봉하려고 해요~ 그 중에서 첫번째는 산호세 스테이크 맛집...
간단한 당근 요리, 당근라페 레시피 & 당근라페 샌드위치 만들기
당근이 몸에 좋은 건 알지만 찜닭이나 닭볶음탕 같이 맛이 강한 요리에 곁들여 넣는 것이 아니면 잘 먹지 ...
전신 운동 제대로 하는 홈트 루틴 추천 2월 3주차 운동 기록
햄스트링, 장요근 스트레칭 열심히 하면서 유산성 위주로 운동을 이어간 2월 3주차! 유산소성 운동이기에 ...
스쿼트, 런지 동작 최소화한 무릎 부담 적은 홈트 루틴 추천! 무릎 부담 없는 2월 1주차 운동기록
1월 마지막주에 장렬하게 빅시스 100일 홈트 프로그램 중 이볼브 50을 마무리하고 극강의 유산소로 2월 1주...
아침에 하기 좋은 근력 유산소 루틴! 전신 골고루 운동되는 유산소 루틴으로 2월 2주차 운동기록
스쿼트, 런지 줄이면서 장요근과 햄스트링 스트레칭 그리고 폼롤러 마사지에 계속 신경쓰고 있는 중이다. ...
마케터의 관심, 카피수집 '피자닭터'
일마치고 입맛치료 우연히 이웃님 블로그를 읽던 중에 눈에 듼 광고 카피! 일마치고 입맛치료라니! 유난히 ...
유산소 홈트 루틴 1주일 프로그램 ! 1월 4주차 운동 기록
1월 3주차에는 열심히 덤벨로 하는 홈트 루틴을 했었다면 1월 4주차는 어쩌다보니 유산소 홈트 루틴으로 열...
초등학생 아이와 오사카 여행 번외편 - 교토 당일치기 여행 코스(교토 거리, 청수사, 맛있게 먹은 것들)
초등학교 아이와 함께 떠난 오사카 여행 4일차는 바로 교토 당일치기입니다. 초등학생에게 교토는 아주 흥...
적게 먹고 많이 움직이면 빠지는 게 진리! 1월 2주차 운동기록
새해초부터 소화불량에 컨디션 난조를 겪었더니 각성하고 먹는 양은 줄이고 운동 양은 늘렸다. 사실 하루에...
집에서 할 수 있는 여자 덤벨 운동 홈트 루틴 추천! 1월 3주차 운동 기록
1월 3주차는 컨디션이 좀 괜찮았나보다. 기록하려고 보니 지난주보다 이볼브 루틴을 더 많이 해준 듯 하다....