2025.02.18
출처
D-114 | 단백질섭취
단백질 섭취에 대해 Speaking to the New York Times, dietician and exercise physiologist Jim Whi...
D-115 | 운동일기
더 이상은 손가락 사이로 흘러가는 모래처럼 시간을 흘려보낼 수 없었다. 그래서 기록하기로 했다. 그게 모...
D-116 | 내일은 체력왕 | 몸에 기록된 착실한 데이터
아침잠의 달콤한 유혹에 시달리고 날씨가 추워서 밖에 나가기 싫은 마음이 가득하더라도 일단 그 마음마저 ...
D-117 | 풀업 | 랫풀다운
풀업 풀업 운동의 이점 1.상체 근력 강화 풀업은 주로 상체 근육을 단련하는데 효과적이다. 아래와 같은 근...
D-118 | 핏블리의 하체 운동전략집 책 ? 샀다.
핏블리의 하체 운동 전략집 책 앞 뒤는 이렇게 생겼고 ?? 정가는 23,000원이다. 저자 핏블리님과 핑...
변산반도 국립공원 | 청림마을 - 쇠뿔바위 - 어수대
변산반도 국립공원 변산반도 국립공원 ?️산행 일자 : 2024년 11월 24일 ?산행거리 : 5.56km (스트라...
D-119 | 만보걷기챌린지완료 | 멋진 곳으로 가자
무엇을 꿈꾸고 있든 그것을 이루기 위해서는 틈틈이 몸에 근육을 쌓고 최선을 다해 움직이는 일을 게을리하...
D-121 | 업라이트로우 | 밀리터리프레스
업라이트로우 업라이트 로우(Upright Row)는 주로 어깨와 상체 근육을 강화하는 데 효과적인 웨이트 트레...
D-122 | 부끄럽고 슬프고 외롭고 처절하고 말도 안되었던 꿈 이야기
꿈 이야기에 앞서.. 지난 여름 바디프로필 촬영 준비과정 기록을 다시 읽어볼 때면 아쉬운 점이 하나 있다....
D-123 | 유산소운동 웨이트트레이닝 이점
유산소 운동의 이점 유산소 운동은 심혈관계와 전신 건강을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다. 주요 이점...