2025.02.22
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작심삼일은 이제 그만![신영통PT]209에서 제대로 운동습관 잡아보기
안녕하세요! 신영통PT 피트니스209 입니다. 체력적으로도 힘들고, 갑자기 늘어난 살에 걱정되기도 한 건...
참기만하는 다이어트?NO![반월동헬스장]맛있는 하루보내는 꿀팁!209가 알려줄게요!
안녕하세요! 반월동헬스장 피트니스209 입니다. 다이어트를 하다 보면 칼로리 걱정 때문에 먹고 싶은 음식...
반월동 PT [Fitness209] 숫자 대신 변화를 느끼는 다이어트: 체중계 없이 몸과 마음을 가꾸는 법
체중계 없이도 성공적으로 다이어트를 진행할 수 있는 방법이 있습니다. 체중계를 매일 확인하는 것이 동기...
신영통헬스장 [Fitness209] 체중 감량엔 아침? 근력 강화엔 저녁? 운동 시간대별 효과 분석
건강과 체력 향상을 위해 규칙적인 신체 활동은 필수적입니다. 그렇다면 언제 하는 게 가장 효과적일까요? ...
[신영통피티]겨울철 준비해야할 따뜻한 음식과 운동의 관계
안녕하세요! 반월동피티 피트니스209입니다. 거센 비바람이 한차례 지나가고 난 뒤, 매서운 바람과 함께 겨...
신영통 헬스장 [Fitness209]와 알아보는 다이어트 성공 비밀, 맛있게 살 빠지는 슈퍼푸드 7가지
다이어트를 계획하고 있다면, 성공의 열쇠는 바로 식단인데요. 건강한 다이어트를 위해선 칼로리를 적게 섭...
다이어트가 어려운 이유?신영통pt [피트니스209]실패이유와 해결책을 알려드립니다!
안녕하세요 신영통피티 피트니스209 입니다! 모든 사람들의 평생 숙제와 고민인, 다이어트! 꾸준히 오래하...
체형별 맞춤 운동 루틴! [망포헬스장] Fitness209와 알아보는 탄력 있는 몸매를 위한 완벽 가이드
안녕하세요? 저희 [망포헬스장] Fitness209의 여성회원님들을 위한 블로그 글을 적어보려고 하는데요! 사...
빠른 체중 감량을 위한 20분 고강도 인터벌 트레이닝, 반월동 헬스장 [Fitness209]에서 알려드려요!
안녕하세요? 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 체중 감량을 원하지만, 운동할 시간을 내는 것이 쉽지 않다는...
월드클래스 김정철선수가 직접 수업하는 "수원주짓수209"
안녕하세요! 수원주짓수209 입니다. 주짓수를 사랑하는 분이라면 한번쯤 들어봤을 그 이름 "김정철선...