2025.02.22
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겨울에 살찌지 않는 사람들의 비결, 반월동 PT [Fitness209]에서 알려드리는 6가지 비밀
안녕하세요? 반월동 PT [Fitness209]입니다. 겨울이 되면 추운 날씨와 짧아진 낮 시간 때문에 활동량이 ...
머신이 너무좋아 이제는 성지가 되어버린 "반월동헬스장 피트니스209"
안녕하세요 피트니스209입니다! 오늘은 "반월동헬스장 피트니스209"가 왜 성지가 되었는지에 대...
추운겨울 이불안에서 먹기 좋은 다이어트 간식![신영통PT] 피트니스209에서 알려드립니다!
날이 많이 추워지니 이불 속에서 나오기 싫고, 따뜻한 전기장판 위에서 귤 까먹으며 나른한 시간을 보내고 ...
근육은up! 체지방은down![피트니스209]에서 알려주는 식단관리방법
안녕하세요 ! 신영통pt 피트니스209 입니다. 꾸준한 운동으로 체중조절을 하는 것도 중요하지만 다이어트를...
왜 겨울에는 반월동 헬스장 [Fitness209]에서 운동하는 것이 더 효과적일까?
겨울은 낮은 기온과 짧아진 해 때문에 신체 활동을 지속하기 어려운 계절입니다. 하지만 이 시기는 체중 관...
겨울철 실내에서 효과적으로 몸을 단련하는 방법? 신영통헬스 [Fintess209]에서 가능합니다!
겨울철에는 기온이 낮고 날씨가 변화무쌍해 야외 활동이 어려워지기 쉽습니다. 하지만 이런 계절에도 저희 ...
작심삼일은 이제 그만![신영통PT]209에서 제대로 운동습관 잡아보기
안녕하세요! 신영통PT 피트니스209 입니다. 체력적으로도 힘들고, 갑자기 늘어난 살에 걱정되기도 한 건...
참기만하는 다이어트?NO![반월동헬스장]맛있는 하루보내는 꿀팁!209가 알려줄게요!
안녕하세요! 반월동헬스장 피트니스209 입니다. 다이어트를 하다 보면 칼로리 걱정 때문에 먹고 싶은 음식...
반월동 PT [Fitness209] 숫자 대신 변화를 느끼는 다이어트: 체중계 없이 몸과 마음을 가꾸는 법
체중계 없이도 성공적으로 다이어트를 진행할 수 있는 방법이 있습니다. 체중계를 매일 확인하는 것이 동기...
신영통헬스장 [Fitness209] 체중 감량엔 아침? 근력 강화엔 저녁? 운동 시간대별 효과 분석
건강과 체력 향상을 위해 규칙적인 신체 활동은 필수적입니다. 그렇다면 언제 하는 게 가장 효과적일까요? ...