2025.02.28
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벤치 프레스 어깨 통증 3가지 이유 살펴봅시다
벤치프레스 할 때 어깨가 아프신가요? "이렇게 하니 안아프더라" 가 아닌 연구를 통해 분석한 내...
[고잔동헬스PT/고잔동pt]스미스머신 벤치프레스 사용법! 운동자세와 효과알려드릴게요 :)
안녕하세요 고잔헬스장/PT 에이원팀 고잔점입니다. 여러분 벌써 1월 중순이에요... 뭐지? 한 것도 없는데...
[직장인 퇴근 후 가슴운동] 오랜만에하는 벤치프레스 너무 힘들다.
요즘 몸이 왜이렇게 힘들지? 요즘 잠을 제대로 많이 못자고 , 컨디션이 나빠져서 그런지 얼굴과 귀에 두드...
처음 해보시는 벤치프레스
몇 년 전에 PT를 받아본 적이 있었지만 바벨 운동보다는 주로 머신 운동 위주로 수업했고 벤치프레스는 ...
라/ 2025-1, 오이대왕
직장동료에게 물려받은 2006년 책이라 표지가 다르다. 진짜 오이는 아니지만 오이같은 모양의 미생물...
화곡역 헬스장 올바른 자세를 만드는 벤치프레스
안녕하세요 화곡역 헬스장 여성전문 휘트니스센터, 휘트니스피플우먼화곡점 입니다 다들 1월 1일 잘 보내셨...
2024 듀오링고
㉫ㅐ양처럼 크고 비단처럼 고아㉣ㅏ
라/ 2024-9, 구구단 절대 외우지 마라
지금 고2인 큰아이가 초등학생때 조봉한 박사님을 알게되었다. 친정아빠가 신문에서 조봉한 박사님 ...
라/ 2024-7, 미니멀리스트의 집안일 아이디어 63
* 초간단 피클 = 초밥식초1 : 물1 초밥식초 = 식초4 : 설탕3 : 소금1 * 양념순서: 설탕-소금-...
라/ 2024-8, 80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다
좋은 잠을 위한 방법: 30분 미만으로 낮잠자기, 코골이 개선하기, 치아 관리(치아 20개 이상, 임플라트라도...